Simptomele rece la noapte

Mai mult de 200 de virusi pot cauza răceala obișnuită, potrivit MedlinePlus. Receile sunt predominante în timpul iernii, iar simptomele pot fi destul de inconfortabile, mai ales noaptea. Snezarea, nasul înfundat și durerea în gât sunt trăsături comune. În funcție de virus, o persoană poate, de asemenea, să experimenteze tuse, dureri de cap, dureri în gât și alte simptome plictisitoare. Simptomele reci de multe ori durează aproximativ o săptămână. Una dintre cele mai obositoare caracteristici ale unei răcelii comune poate fi întreruperea somnului.

Postnasal Drip

Atunci când sinusurile produc mucus excesiv, se poate acumula acolo unde cavitățile nazale întâlnesc vârful gâtului. Aceasta poate fi sursa unui gât inflamat sau iritat și a nasului curbat. Această picurare postnasală poate fi exacerbată noaptea, când încercați să dormiți.

Tuse

O tuse adesea însoțește o răceală, de obicei datorită picăturilor postnasale. Mucusul care curge în nasofaringe poate stimula tuse reflexivă, care este tulburător de somn. Tusea pe termen lung poate fi de asemenea cauzată de congestia toracică și de iritarea căilor aeriene inferioare.

Congestie nazala

Congestia nazală poate fi o adevărată provocare. Congestia nazală moderată până la severă poate face dificilă sau imposibilă respirația prin nas pe timp de noapte. Un nas înfundat pe timp de noapte poate agrava problemele de picurare postnasală și tuse. Când dormi, nu-ți sufli nasul. În plus, secrețiile se colectează în gât, compunând simptomele.

Durere de gât

Un rezultat frecvent al picăturii postnasale este o durere în gât. Acest simptom poate fi intensificat prin respirație printr-o gură deschisă toată noaptea, care poate usca membranele mucoase ale gurii și gâtului. Este deseori mai evident când se trezește dimineața. O durere în gât noaptea poate fi foarte inconfortabilă, mai ales atunci când tuse.

Sfaturi pentru a ajuta la simptomele la rece

Pentru a ameliora simptomele reci, rămâneți hrăniți și hidratați în timpul zilei. Beți cel puțin opt pahare de apă de 8 oz în fiecare zi. Umidificarea camerei în care dormiți poate ajuta la slăbirea secrețiilor și poate ușura respirația. Ridicarea capului și a umerilor de sus cu o pernă suplimentară uneori ajută la descurajarea picăturilor postnasale. O ceasca calda de ceai decafeinizat cu miere se spune ca calmeaza gatul, la fel ca si gargara cu o solutie calda de apa sarata inainte de culcare. Pulberea nazală salină poate ajuta la curățarea unui nas înfundat, ceea ce ușurează adormirea.

Medicamentele reci

Academia Americana de Medici de Familie spune ca decongestionantele intranazale si orale pot ameliora simptomele nazale ale racelii comune si pot fi folosite de adulti si adolescenti timp de pana la trei zile. Dar, multe remedieri populare de peste-the-counter pretinse pentru a scuti simptomele la rece face adesea inconsecvent, conform academiei. Unele spray-uri medicate de tip over-the-counter ușurează congestia nazală, dar efectuează efectul secundar al congestiei de rebound. Întotdeauna verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicament pentru simptome la rece.

Măsuri de precauție

Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de frig și de asemenea aveți febră, tuse neobișnuită, wheezing, congestie toracică sau respirație dureroasă. Consultați și medicul dumneavoastră dacă simptomele la rece par să se înrăutățească în timpul primei săptămâni sau să persiste mai mult de o săptămână. Nu folosiți niciodată antibiotice pentru a trata o răceală obișnuită; răcelile comune sunt cauzate de viruși. Este foarte important să vă spălați bine mâinile când aveți o răceală pentru a evita contaminarea altora. Acoperiți tuse și strănutați cu interiorul cotului și nu cu mâna pentru a evita răspândirea germenilor.