Remediu rece cu piper și lămâie Cayenne

Răceala comună durează până la două săptămâni și poate fi cauzată de aproape 100 de viruși diferiți, potrivit MayoClinic.com. Două produse alimentare utilizate în mod obișnuit pentru tratarea simptomelor la rece includ piperul de cayenne și lamaie. Folosite împreună sau singure, acestea pot scădea simptome precum congestie, durere în gât și febră. Dacă frigul durează mai mult de două săptămâni, solicitați tratament medical de către medicul dumneavoastră.

Lămâi sunt în mod natural înaltă în vitamina C. (Imagine: Monkey Business Imagini / Monkey Business / Getty Images)

Beneficiile Cayenne Pepper

Un simptom comun al unei raceli este febra. Ardeiul Cayenne poate ameliora febra și poate reduce temperatura corpului prin stimularea glandelor sudoripare. Un ingredient cheie al piperului de cayenne este capsaicina. Ca component activ al piperului de cayenne, capsaicina stimulează porțiunea de răcire a creierului, cunoscută sub denumirea de "hipotalamus", în conformitate cu "Enciclopedia alimentelor vindecătoare", de Michael Murray, ND Spicele stimulează, de asemenea, membranele mucoase ale nasului și sinusurilor Murray. Congestia poate scădea din cauza faptului că mucusul se înrăutățește și se lichefiază atunci când consumați piper de cayenne.

Beneficiile rece de lămâie

Lămâi și limes sunt în mod natural înaltă în vitamina C. Există unele controverse cu privire la efectul vitaminei C și a sistemului imunitar, dar creșterea consumului dumneavoastră în timpul unei răceli nu este dăunătoare. MayoClinic.com raportează că administrarea de vitamina C înainte de apariția simptomelor la rece poate reduce durata unei răceli. Potrivit celor mai sănătoase alimente din lume, de George Mateljan, 1/4 cești de suc de lămâie conține 46,8% din valoarea zilnică a vitaminei C. Lămâi pot fi, de asemenea, folosite pentru a ușura durerea în gât, un simptom comun.

Utilizări și Rețete

Sporiți utilizarea piperului de cayenne în timpul gătitului. Alimentele obișnuite pentru a stropi pulberea uscată includ supele, tocanele și pansamentele. Adăugați un vârf de cayenă la supa de tăiței de pui. Supa de tăiță de pui are proprietăți antiinflamatorii și, de asemenea, scade mucoasa. Un strop de cayenne va contribui pur și simplu la beneficiile de sănătate ale supa. Apă caldă și o stoarcere de lamaie proaspătă, scade congestia și hidratează corpul, potrivit MayoClinic.com. Adăugați un vârf de cayenne la amestec pentru o ușurare suplimentară.

Remedii adiționale la rece

În afară de piperul de cayenne și de lamaie, alte ingrediente simple din bucătăria dvs. pot ușura simptomele la rece. O lingură de miere poate scădea tusea și iritarea gâtului. Nu acordați niciodată miere copiilor sub vârsta de un an. MayoClinic.com sfătuiește că pur și simplu creșterea lichidelor și a odihnei vă va ajuta, de asemenea, în recuperarea de boală.