Cineplex Popcorn Nutrition
Teatrele Cineplex se găsesc în întreaga țară. Având în vedere că se specializează în filme de primă mână, probabilitatea este bună că ați fost deja în unul dintre ele. Popcorn în cinematografele Cineplex pot fi tentante, mai ales dacă aveți obiceiul de a gusta popcorn în timpul vizionării filmului. În timp ce popcornul de casă este, în general, o gustare destul de sănătoasă, filmul popcorn este o fiară diferită, deci este posibil să doriți să limitați dimensiunea porțiunii.
Close-up de popcorn buttered. (Imagine: "Design, Pics" / Design Pics / Getty Images)Calorii și grăsimi
Un mic popcorn Cineplex cu unt are 580 de calorii și o greutate de 47 g de grăsime. Cu toate acestea, toată această grăsime poate fi evitată prin cererea de popcorn necuprins. O pungă mică fără unt are doar 275 de calorii - puțin sub jumătate de calorii din felul de unt. Încărcarea de calorii poate fi redusă prin împărțirea popcornului cu un prieten.
Alegerea tipului de popcorn neimprimat nu elimină total grăsimea. În timp ce legea federală nu impune Cinemark să elibereze informații despre grăsimile saturate, scriitorul LA Mac Mary MacVean a raportat că Centrul pentru Știință în interes public a constatat că un popcorn de dimensiuni medii fără unt a avut 3 g de grăsimi saturate.
Fibră
O pungă mică de popcorn Cineplex conține aproximativ 7 căni de popcorn. Aceasta furnizează 4 g de fibre. Școala Harvard de Sănătate Publică recomandă ca oamenii să consume 14 g de fibre pentru fiecare 1000 de calorii pe care le consumă. Raportul dintre fibre și calorii din popcorn Cineplex necunoscut depășește cu mult nivelul recomandat. Acest lucru înseamnă că popcornul va fi umplut. În plus, excesul de fibre înseamnă că vă puteți bucura de alte alimente cu fibre slabe cum ar fi iaurtul și brânza.
Proteină
Un mic popcorn Cineplex necorespunzător furnizează 8 g de proteine. USDA recomandă ca oamenii să consume 0,8 g de proteine pentru fiecare kg de greutate corporală. Aceasta înseamnă că o femeie de 130 lb are nevoie de aproximativ 47 g de proteine. Întreaga pungă mică de popcorn necupărit satisface 17% din necesarul zilnic de proteine. Proteina este importantă pentru că multe părți ale corpului, inclusiv păr, mușchi, anticorpi, enzime și niște hormoni sunt toate făcute din acesta.
Sodiu
Cineplex nu oferă informații despre conținutul de sodiu al popcornului său. Cu toate acestea, în cazul în care conținutul de sodiu este similar cu alte popcorn din cinematograf, conținutul de sodiu nu pare a fi prohibitiv. De exemplu, un popcorn mediu în multe case de film are doar 290 mg de sodiu, care este mult mai mic decât multe alte gustări. American Heart Association recomandă ca oamenii să-și limiteze aportul de sodiu la 1.500 mg pe zi. Nu veți fi în pericol să depășiți această limită, bucurându-vă de un mic popcorn de film.
Carbohidrați
Un mic popcorn din Cinemark are 52 g de carbohidrați. Site-ul USDA explică faptul că carbohidrații sunt șiruri lungi care sunt molecule de zahăr. Acestea reprezintă o modalitate convenabilă pentru organismul de a stoca energie până când este necesar. Importanța relativă a numărării carbohidraților a fost discutată de-a lungul anilor. În timp ce unii susținători favorizează o dietă scăzută în carbohidrați pentru pierderea în greutate, un număr egal de autorități consideră acest lucru nefolositor.
