Candida Detox Diet

Dieturile detoxifiante Candida încearcă să reducă cantitatea de ciuperci candida din organism prin limitarea strictă a aportului de carbohidrați. Astfel, se presupune că va suferi de foame candidoza sursei sale principale de hrană - zahăr - și va atenua simptomele incluzând erupții cutanate, diaree, balonare, depresie, dureri de cap, concentrare de probleme și dureri musculare sau articulare. Dieta nu se bazează pe dovezi științifice și nu vă va furniza substanțele nutritive pe care Departamentul de Agricultură din S.U.A. spune că aveți nevoie de o sănătate bună. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice formă de detoxifiere candida.

O salata de pui cu o multime de legume ar putea fi masa de prânz pe o dieta cu detoxifiere candida. (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Instrucțiuni de bază

Conducătorii dietelor de detoxifiere candida sunt instruiți să mănânce carne organică, fructe de mare și păsări de curte; ouă; zahăr din capră, oaie sau lapte de vacă fără zahăr care conține culturi vii de Lactobacillus acidophilus; produse din soia cum ar fi tofu sau tempeh; legume nestemate; nuci; și semințe. Sunt permise lapte de soia, brânză de soia și brânzeturi de capră în vârstă, dar nu pot fi consumate alte produse lactate. În plus, nu pot fi consumate cereale sau produse pe bază de cereale, iar consumul de fasole și leguminoase este limitat la 1 ceașcă pe zi. Cantități mici de fructe proaspete și neîndulcite pot fi folosite în produse de proteaginoase, dar nu este permisă utilizarea sucului de fructe sau a fructelor uscate. Stevia este singurul îndulcitor acceptabil.

Exemplu de meniu zilnic

Micul dejun pe o dieta de detoxifiere candida poate consta dintr-un omlet umplute cu legume saute, cum ar fi sparanghel, ceapa, rosii si spanac sau iaurt simplu de capra, acoperit cu nuci nesaturate toasted cum ar fi migdale sau nuci. Supă de legume sau o salată de legume cu frunze, legume brute și pui la grătar ar putea servi drept pranz, în timp ce cina ar putea fi prăjită cu pește și legume aburite, supă de carne de vită sau creveți și legume. Gustările pe parcursul zilei ar putea fi bastoane de legume crude combinate cu unt de nuci, salsa sau vinaigrette de casă, nuci, semințe sau iaurt.

Posibile beneficii

Deși dietele de dezintoxicare candida nu sunt concepute special pentru gestionarea greutății, probabil că veți pierde în greutate în plan, mai ales dacă obiceiurile alimentare anterioare au inclus o mulțime de cereale rafinate și surse de zahăr adăugat. Accentul dieta asupra alimentelor neprelucrate și a legumelor proaspete va reduce aportul de grăsimi sodice și hidrogenate și va crește aportul de fibre și antioxidanți fitochimici; aceste modificări pot ajuta la prevenirea problemelor medicale cronice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, diabetul și hipertensiunea arterială.

Potențiale dezavantaje

Academia Americana de alergie, astm bronsic si imunologie sustine ca sunt necesare mai multe cercetari inainte ca supraaglomerarea candida, sau candidoza, sa poata fi considerata o conditie legala de sanatate; nu recomandă nici o formă de dietă de detoxifiere candida. Deoarece dieta elimină toate boabele și aproape toate produsele lactate, adepții pot avea o probabilitate mai mare de a deveni deficenți în substanțe nutritive esențiale, cum ar fi calciu sau familia de vitamine B. Poate fi prea dificil pentru unii oameni să adere la restricțiile dietei, mai ales dacă nu toată lumea din gospodărie este pe același plan.