Poti sa iei L-triptofan cu SSRI?
Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei, sau ISRS, măresc nivelele creierului serotoninei neurotransmițătoare care mărește starea de spirit. L-triptofanul este un aminoacid esențial care formează punctul de plecare pentru sinteza serotoninei. Deoarece nivelurile prea ridicate de serotonină din creier pot duce la stop cardiac, adăugarea de L-triptofan la dieta dumneavoastră în timp ce luați un SSRI este nesigur.
Nu este sigur să luați un supliment de triptofan împreună cu un SSRI. (Imagine: Tatomm / iStock / Getty Images)SSRI
Nivelurile scăzute de serotonină sunt puternic asociate cu depresia și tulburările de anxietate. SSRI-urile cresc nivelul serotoninei din creier, împiedicând transportul serotoninei din creier de la dezactivarea serotoninei. Serotonina nu poate amplifica semnalul neuron atunci când este în interiorul neuronilor. Întrucât transportorul de serotonină transportă serotonina înapoi în neuroni, această moleculă dezactivează serotonina. Prin blocarea transporterului de serotonină, ISRS cresc nivelul creierului serotoninei active.
L-triptofan și sinteza serotoninei
Când consumați alimente sau suplimente care conțin amino-acidul esențial L-triptofan, aminoacidul intră în fluxul sanguin prin pereții din tractul intestinal. Dacă L-triptofanul traversează bariera creierului-sânge, creierul îl poate transforma în 5-hidroxitriptofan sau 5-HTP și apoi în serotonină. Există unele dovezi care arată că L-triptofanul luat ca supliment se traversează în creier. Deci, luarea L-triptofanului ca supliment poate ridica nivelul serotoninei din creier.
Sindromul serotoninei
Sindromul serotoninic este un fel de otrăvire cu serotonină, care apare de obicei ca urmare a unei supradoze a unui medicament care stimulează serotonina sau a interacțiunilor medicamentoase. Două medicamente, sau un medicament și un supliment, care ameliorează nivelul serotoninei, pot cauza sindromul. Sindromul serotoninic are ca rezultat o creștere a bătăilor inimii, agitație și febră mare. Sindromul poate duce la stop cardiac. Unul dintre cele mai cunoscute cazuri de deces ca rezultat al sindromului serotoninic este acela al lui Libby Zion. Libby a fost internat în spital și a primit medicația de durere asemănătoare morfinei meperidină. Acest medicament a interacționat cu un antidepresiv pe care îl luase deja și a condus la stop cardiac.
Tryptofan-alimente bogate
Deoarece sindromul serotoninei este o afecțiune foarte gravă, nu este sigur să luați un antidepresiv care să sporească nivelurile de serotonină împreună cu un supliment care poate îmbunătăți nivelul serotoninei. Tryptophanul este esențial pentru sinteza serotoninei. Deoarece SSRI funcționează numai dacă creierul sintetizează serotonina, triptofanul este esențial pentru funcția SSRI. Pentru a evita o deficiență de triptofan, includeți în alimentația dvs. alimente bogate în triptofan, cum ar fi năut, proteine din zer, hrișcă, semințe de floarea soarelui, semințe de in și ulei de in. Așa cum ar trebui să consumi cantități uriașe din aceste alimente pentru a ridica acut creierul serotoninei, adăugarea de alimente triptofan la dieta ta este o modalitate sigură de a vă asigura că aveți destul triptofan, dar nu prea mult.
