Bărbații pot folosi vitaminele pentru femei?

Multivitaminele sunt vitamine care conțin un amestec de vitamine solubile în apă și liposolubile. Multivitaminele sunt vândute în numeroase combinații specificate pentru beneficii speciale pentru sănătate, cum ar fi sănătatea anumitor părți ale corpului sau pentru a sprijini schimbările naturale care apar în timpul sarcinii sau îmbătrânirii. Întrucât atât bărbații, cât și femeile au nevoie de valori diferite ale anumitor vitamine, există suplimente comercializate în mod specific pentru a fi utilizate de femei sau bărbați. Bărbații pot lua aceste suplimente, însă riscul de toxicitate în anumite vitamine și minerale riscă să nu fie direcționat să le ia de către un medic.

Vitamine pentru femei

Multivitaminele formulate pentru femei sunt create special pentru a satisface cerințele nutriționale pe care femeile le au nevoie. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, cererea pentru anumite minerale și vitamine crește. Acest lucru este valabil și pentru femeile gravide și pentru femeile menstruale. Bărbații și femeile necesită ambele doze de calciu, fier și vitamine complexe B, cum ar fi acidul folic.

Utilizează pentru bărbați

Barbatii care au deficit de fier sau deficit de calciu pot fi directionati de catre medicul lor sa foloseasca multivitamine formulate pentru femei. Potrivit Sarcina Americana, ca parte a unui plan sanatos de pre-conceptie, barbatii pot lua multivitamine, care pot include vitamine prenatale. Bărbații care suferă de malnutriție pot fi, de asemenea, îndrumați să ia multivitaminele pentru femei pentru a suplimenta deficiența lor.

consideraţii

Dacă suferiți de o deficiență a vitaminei sau nu mâncați în mod regulat, luați în considerare luarea unui multivitamin formulat pentru bărbați. Aceste vitamine conțin valoarea recomandată zilnică a fiecărei vitamine pentru bărbații adulți. Dacă aveți o deficiență, puteți lua vitaminele specifice pe care le aveți deficiențe, ca supliment individual. Rețineți că în cazul în care aveți o vitamină solubilă în lipide, nu trebuie să luați în același timp un multivitamin și un supliment individual, pentru a evita hipervitaminoza sau otrăvirea minerală.

Siguranță

Nu luați vitaminele prenatale ale femeilor sau multivitaminele feminine fără consimțământul medicului sau farmacistului. Aceste vitamine conțin niveluri ridicate de fier și calciu, care, dacă sunt luate dincolo de doza recomandată, pot determina supradozaj sau toxicitate. Toxicitatea vitaminelor sau otrăvirii minerale poate duce la afectarea rinichilor și, în cazuri grave, la deces.