Pot cauza scăderea cantității de potasiu în picioare?

Edemul este o afecțiune în care fluidul se clătește în țesuturile dvs., determinând picioarele să apară umflate. Umflarea poate apărea și la nivelul gleznelor, feței și mâinilor. Acest simptom are o varietate de cauze și metode de tratament. Deși nivelurile scăzute de potasiu vă pot crește riscul de anumite afecțiuni, acest tip de deficiență nutrițională este puțin probabil să provoace umflarea picioarelor.

Potasiu

Potasiul este un mineral care joacă un rol esențial în funcționarea tuturor țesuturilor și organelor. Acest mineral este important în susținerea funcției inimii și a altor mușchi. Sursele naturale de potasiu includ: carne, produse lactate, pește și unele legume, fructe și leguminoase. Majoritatea oamenilor consumă cantități adecvate de potasiu prin alimentație sănătoasă, deși anumite medicamente, transpirații excesive, malnutriție, vărsături și folosirea prea multor săruri pot duce la scăderea nivelului acestui mineral.

Simptome deficiente

Hypokalemia este termenul medical pentru potasiu scăzut. Acest lucru apare în mod normal din cauza unei pierderi mari de potasiu din intestine sau urină. Hipopotasemia poate provoca simptome care includ crampe musculare, bătăi neregulate ale inimii, slăbiciune și lipsă de energie. Simptomele comune ale potasiului scazut nu includ picioarele umflate.

Picioare umflate

Umflarea picioarelor este adesea un semn de prea mult sodiu în dieta ta. Alte afecțiuni care pot crește riscul de umflare includ îmbătrânirea normală și șederea sau starea în picioare prea mult timp. De excesul de greutate poate duce, de asemenea, la umflarea picioarelor. Medicamentele care pot contribui la acest simptom includ pilule de control al nașterii cu estrogen, anumite medicamente pentru diabet, steroizi și antidepresive. Picioarele umflate pot indica, de asemenea, prezența unei afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi insuficiența inimii, ficatului sau rinichiului, ceea ce face important să-i vedeți pe medicul dumneavoastră în cazul în care umflarea continuă fără o cauză evidentă.

Considerații nutriționale

Deși nivelurile scăzute de potasiu nu sunt responsabile de edem, acest mineral este necesar pentru a echilibra sodiul în corpul dumneavoastră. Consumând prea multă sare poate cauza picioare umflate și crește necesitatea de potasiu. Majoritatea adultilor necesita 2.000 mg de potasiu zilnic, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Consumul prea mult de potasiu poate provoca o rată anormală a inimii. Restricționarea sodiului în dieta dumneavoastră, precum și exercitarea și ridicarea picioarelor umflate pot ajuta la reducerea lichidului care se colectează în țesuturi.