Pot să beau cafea în timp ce mănânc dieta Master Cleanse?

Stanley Burroughs a prezentat Master Cleanse în anii 1940, dar a decolat în 1976, când a publicat broșura "The Cleanser Master". Planul de detoxifiere Burroughs, cunoscut și sub denumirea de dieta de limonadă, nu consumă decât 10 zile în greutate decât apă amestecată cu suc de lămâie, sirop de arțar și piper de cayenne, precum și un ceai laxativ și apă sărată. În acest timp, dieterii nu pot avea alte alimente sau băuturi, inclusiv cafea.

Cafeaua este turnată într-o ceașcă de pe masă. (Imagine: kazoka30 / iStock / Getty Images)

Pregătiți pentru Cleanse

Deoarece nici o cafea sau altă băutură cu cofeină nu este permisă pe curățare, Burroughs vă recomandă să vă despărțiți de orice dependență pe care o aveți înainte de începerea dietei. Dacă beți zilnic cafea și opriți brusc când începeți curățarea Master, puteți să vă simțiți simptome de sevraj cum ar fi cefalee, oboseală și stare de rău generală. Reduceți consumul treptat, astfel încât să nu îl mai beți atunci când începeți prima zi de curățare. Tom Woloshyn, autorul "Curățenie completă a maestrului: un ghid pas cu pas pentru a maximiza beneficiile", recomandă luarea acidului pantotenic sau a vitaminei B-5 timp de mai multe zile înainte de a începe curățarea pentru a vă ajuta să rezistați efectelor eliminarea cofeinei. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga orice supliment de vitamine la rutina de zi cu zi, cu toate acestea.

De ce cafeaua este în afara limitelor

Master Cleanse intenționează să vă reseta sistemul și să vă crească mai sănătoasă. Burroughs și alți avocați ai curei notează că cafeaua din cafea este un stimulant și poate interfera cu ciclul natural de somn și trezire. Prea multă cofeină poate crește cantitatea de hormoni de stres eliberați de corp, ceea ce impozitează sistemul dumneavoastră, explică Mark Hyman, medic de medicină alternativă. Cafeaua poate interfera, de asemenea, cu digestia, care este unul dintre sistemele corpului primar pe care Master Cleanse încearcă să-l reinițializeze.

Alcalizând corpul tău

Woloshyn explică faptul că una dintre intențiile primare ale Master Cleanse este de a alcalina corpul tău - reducerea condiției acide a corpului, despre care spune că nu promovează sănătatea optimă. El spune că cafeaua este o substanță care ridică nivelurile de acid din sângele dvs. și astfel interferează cu capacitatea dietei de a stabili echilibrul alcalin-acid al organismului. De asemenea, Woloshyn vă recomandă să rămâneți departe de cafea atunci când vă întoarceți la o dietă normală.

Curățați considerațiile

Nu există dovezi științifice care să sprijine Master Cleanse ca pe un plan de dietă sănătoasă. Corpul tau vine cu un sistem de detoxificare eficient si eficient, numit sistemul limfatic, si organele de detoxifiere ale ficatului si rinichilor. Consumul de alimente solide timp de 10 sau mai multe zile vă poate lăsa lipsit de hrană și vă simțiți slab. Orice greutate pe care o pierdeți de la abstinența de la alimente și cafea se va întoarce probabil de îndată ce vă întoarceți să mănânce alimente întregi. S-ar putea să vă simțiți îngrozitor în ceea ce privește curățarea - în parte din cauza retragerii cofeinei. Avocații susțin că aceasta este o dovadă că programul funcționează, dar durerea, oboseala și slăbiciunea pot fi semne ale unei afecțiuni medicale grave și nu ar trebui ignorate.