Pot consuma suc de portocale Flare durere în stomacul inferior?
Consumul de suc de portocale poate provoca dureri în stomacul dumneavoastră inferior dacă aveți un ulcer. Cu toate acestea, nu toată lumea cu un ulcer se simte durerea abdominală de băut OJ. Deși motivul cel mai probabil, un ulcer nu poate fi singura cauză a durerii de stomac din sucul de portocale. Aceasta se poate datora, de asemenea, unui lucru la fel de simplu ca indigestia sau o afecțiune mai cronică, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă băut suc de portocale vă provoacă dureri de stomac pentru a vă ajuta să determinați cauza exactă.
Poate fi un suc nutritiv, dar nu toată lumea poate tolera aciditatea într-un pahar de suc de portocale. (Imagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Orange Juice Nutrition
Sucul de portocale este o sursă excelentă de vitamina C, care satisface mai mult de 200 la sută din valoarea zilnică într-o servire cu 1 cupă, precum și acidul folic, care satisface aproape 20 la sută din valoarea zilnică. De asemenea, poate ajuta la aportul de vitamina A, tiamină și potasiu. O ceașcă de suc proaspăt de portocale are un pic mai mult de 110 de calorii, 26 de grame de carbohidrați și aproape 2 grame de proteine.
Aciditate și dureri de stomac
Un ulcer este o rană deschisă în mucoasa stomacului. Tot ceea ce crește aciditatea în stomac vă poate irita această rană deschisă. Ca suc de acid, sucul de portocale vă poate face să simțiți durere în stomacul inferior dacă sunteți sensibil la aciditatea suplimentară din suc. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de dietă și durere ulcer, toată lumea este diferită. Unii oameni ar putea să nu simtă nici o durere când beau un pahar de suc de portocale.
Sucul slab acid
Dacă vă place să beți suc de portocale, dar nu puteți tolera durerea, poate doriți să încercați sucul de portocale slab acid. Citratul de calciu se adaugă sucului pentru a reduce aciditatea. Sau puteți trece la un suc natural cu conținut scăzut de acid, cum ar fi sucul de mere sau de pere. Apa face, de asemenea, o alegere răcoritoare pentru băuturi, care nu poate provoca dureri suplimentare.
Sfaturi de dieta si dureri de stomac
Dacă întâmpinați dureri de stomac mai mici după ce ați consumat suc de portocale, vă recomandăm să acordați atenție modului în care alte alimente și băuturi vă fac să vă simțiți prin păstrarea unui jurnal al mâncării pentru a vă monitoriza simptomele. Alte alimente și băuturi despre care se știe că pot provoca iritații ulcerelor includ alimente picante, ciocolată, lapte integral, băuturi cofeină, cafea, ceai verde sau negru, ceai de menta și carne bogată în grăsimi.
