Poate consuma coca-cola in depresie?

Când vine vorba de băutură de sodă, dieta este mai bună în ceea ce privește conținutul de zahăr și calorii în comparație cu sucul obișnuit. Sifonul dietetic, cu toate acestea, vine cu un set propriu de riscuri, și este parțial îndulcitorii artificiali care fac băutura o alegere slabă dietetice. Există o legătură între consumul de alcool și depresia alimentară, de exemplu. Asta nu inseamna ca esti destinat depresiei daca iti place sa faci dieta sifonica, insa conexiunea merita considerata in timp ce faci alegeri de baut in viitor.

Sifonul dietetic nu conține calorii, dar asta nu înseamnă că este sănătos. (Imagine: nitrub / iStock / Getty Images)

Statisticile

Un studiu realizat de Academia Americana de Neurologie, care a implicat 263.925 de adulti cu varste cuprinse intre 50 si 71 ani, a descoperit o legatura intre consumul de alcool si depresia. Participanții și-au înregistrat consumul de băuturi cum ar fi suc de cafea, ceai și pumn de fructe între 1995 și 1996. Zece ani mai târziu, participanții au spus cercetătorilor dacă au fost diagnosticați cu depresie începând cu anul 2000, iar 11.311 de persoane au declarat că au fost astfel diagnosticate. Participantii care au baut mai mult de patru cutii de sodiu pe zi au fost cu 30 la suta mai multe sanse de a fi diagnosticate cu depresie in comparatie cu persoanele care nu au baut orice sifon, iar riscul a fost mai mare pentru participantii care au baut dieta sifon.

Îndulcitori artificiali parțial vinovați

Persoanele cu depresie au tendinta de a avea un factor neurotrofic inferior derivat din creier sau niveluri BDNF, potrivit unui articol publicat in revista "Indian Journal of Psychiatry". Dieta joacă un rol în nivelul dvs. de BDNF, iar persoanele care mănâncă cantități mari de grăsimi sau zaharuri rafinate tind să aibă niveluri mai scăzute. Acest lucru sugerează o legătură potențială între sifonul dietetic sau orice sifon pentru această problemă și depresia. O mare parte din cercetările privind legătura dintre BDNF și dietă au fost totuși efectuate cu animale, ceea ce înseamnă că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă evitarea dietei de sodiu poate reduce riscul depresiei.

Dieta Soda și Diabetul de tip 2

Consumul zilnic de sodă dieta ridică riscul de diabet de tip 2, potrivit unui articol din 2009 publicat în "Diabetes Care." Diabetul de tip 2, la rândul său, ridică riscul depresiei. American Diabetes Association teoretica faptul ca stresul de gestionare a diabetului zaharat, sentimente de pierderea controlului asupra zaharului din sange si a altor complicatii, cum ar fi daunele nervoase, toate contribuie la depresie la pacientii cu diabet zaharat de tip 2. Pacienții deprimați cu diabet zaharat au un risc mai ridicat de demență, de asemenea, potrivit unui studiu publicat în anul 2012 în "Arhivele de Psihiatrie Generală".

Linkul de câștigare în greutate

Se pare că este contraintuitiv, dar consumul de alcool poate duce, de fapt, la creșterea în greutate, chiar dacă băutura în sine nu are calorii. Cercetarea efectuată de Susan E. Swithers, profesor la Universitatea Purdue, sugerează că consumul de sodă din alimentație duce la creșterea în greutate, în parte din cauza supraalimentării. Cu alte cuvinte, o persoana care bea soda de dieta ar putea sa se simta atat de virtuoasa pentru a bea o bautura cu calorii zero, pe care o simte ca si cum ar putea manca mai mult decat ar in mod normal. Aceasta este o legătură importantă deoarece supraponderabilitatea poate crește riscul depresiei. Depresia ridică, de asemenea, riscul de obezitate, ceea ce sporește șansele de probleme cronice de sănătate, cum ar fi bolile de inimă.