Copiii pot lua lizina?
Toți copiii au nevoie de lizina esențială a aminoacizilor, care ajută organismul să crească corespunzător. Organismul nu produce aminoacizi esențiali. Adulții și copiii primesc, în general, aminoacizi din alimente. Majoritatea copiilor primesc suficientă lizină din alimente, dar unii copii, cum ar fi cei pe o dietă vegană care nu mănâncă fasole, pot necesita un supliment de lizină. Consultați-vă medicul înainte de a da lizină copilului dumneavoastră; numai medicul dumneavoastră poate decide dacă suplimentul este sigur și benefic pentru copilul dumneavoastră.
Beneficii
In plus fata de ajutarea cu cresterea, lizina ajuta la producerea carnitinei, un nutrient responsabil pentru transformarea acizilor grasi in energie si ajuta la scaderea colesterolului. Lizina ajută la producerea colagenului și poate, de asemenea, ajuta organismul să absoarbă calciul, pe care copiii îl au pentru oase și dinți puternici. Dacă copilul dvs. nu obține suficientă lizină din dieta ei, poate prezenta oboseală, greață, amețeală, pierderea apetitului, agitație, ochi de sânge, creștere lentă, anemie sau tulburare de reproducere. In timp ce exista mici cercetari de prima mana cu privire la efectele suplimentelor de lizina pentru copii, cercetatorii de la Universitatea Agricola NWFP din Peshawar, Pakistan au demonstrat avantajele de a adauga lizina la grau intr-un articol din iunie 2004 "Food and Nutrition Bulletin". Copiii care au mâncat făină de grâu îmbogățită cu lizină au crescut semnificativ în înălțime și greutate în comparație cu grupul de copii care au mâncat făină de grâu fără lizină.
Alimente
Cel mai bun mod de a obține lizina este prin alimente, în special prin surse de proteine. În timp ce găsiți lizina într-o serie de alimente, cele mai bune surse de proteine includ carnea roșie, carnea de porc și păsările de curte; Branza parmezan; cod; sardine; nuci; ouă; tofu; proteină izolată din soia; făină de soia degresată; spirulina și semințele de schinduf. Copilul dumneavoastră poate obține, de asemenea, lizina din fasole, alte leguminoase, produse lactate și drojdie de bere.
Doza
Lizina vine în tablete, capsule și creme. Sub formă lichidă, producătorii vinde, de obicei, lizina ca L-lizină. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani pot lua 23 mg pe kg de greutate corporală pe zi. Mai simplu, copiii pot lua 10 mg pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi. Înmulțiți 10 mg cu greutatea copilului în kilograme pentru a obține doza corectă. Copiii sub 2 ani nu trebuie să ia lizină fără supravegherea medicului. Copiii cu vârsta peste 13 ani pot lua doza recomandată de adulți de 12 mg pe kg de greutate corporală pe zi. Verificați mai întâi medicul pediatru al copilului.
Posibile interacțiuni
Lizina poate interacționa cu un număr de medicamente și suplimente. Spuneți medicului despre toate medicamentele și suplimentele pe care le ia copilul dumneavoastră. Cu excepția cazului în care medicul vă sfătuiește altfel, în general, copilul dumneavoastră nu trebuie să ia lizină cu gentamicină, amikacină, kanamicină, netilmicină, neomicină, netilmicină, streptomicină și tobramicină. Dacă copilul dumneavoastră ia arginină, arginina poate scădea nivelul de lizină, deoarece cei doi au căi comune în organism.
Avertismente
Administrația pentru Alimentație și Medicamente nu a aprobat lizina pentru tratamentul oricărei boli. Conținutul specific al unui supliment de lizină poate varia de la o companie la alta, deoarece nu există standarde de fabricație pentru acest supliment. O supradoză care pune viața în pericol este puțin probabilă, dar copilul dumneavoastră poate prezenta reacții adverse nedorite. Adresați-vă medicului imediat dacă copilul prezintă semne de reacție alergică gravă, incluzând închiderea gâtului, dificultăți de respirație, urticarie sau înroșirea buzelor, a limbii sau a feței. Înainte de a vă da suplimentele de lizină pentru copil, consultați pediatrul copilului dumneavoastră.
