Pot Deficienta de Calciu Hurt Baby in timpul sarcinii?
Calciul este un mineral care este necesar pentru creșterea și dezvoltarea fătului în timpul sarcinii. Cantitățile mici de calciu matern pot determina sarcină și complicații de dezvoltare la nivelul fătului. În timp ce Comitetul pentru Alimentație și Nutriție al Institutului de Medicină nu recomandă necesitatea unui mai mult calciu în timpul sarcinii, este esențial ca femeile însărcinate să se asigure că primesc toate cerințele zilnice. Discutați cu medicul despre testarea și despre eventuala nevoie de suplimente dacă credeți că aveți deficit de calciu.
Calciu
Calciul este unul dintre cele mai importante minerale pentru corpul uman. Este necesară creșterea osoasă și menținerea oaselor sănătoase; joacă, de asemenea, un rol în coagularea sângelui, transmiterea semnalelor nervoase, contracțiile musculare, eliberarea hormonilor și reglarea bătăilor inimii. Calciul poate fi găsit într-o varietate de surse dietetice, inclusiv lapte și produse lactate, legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, șuncă, spanac și colaj, somon, migdale, semințe de floarea-soarelui și fasole uscată. Când sunteți gravidă, calciul din corpul dumneavoastră vă îngrijește fătul în curs de dezvoltare, ajutând la dezvoltarea osoasă a fătului. Dacă nivelul de calciu este scăzut, nu este suficient să vă furnizați fătul.
Recipiente recomandate
Potrivit Institutului de Medicină alimentație și Nutriție Board, dieta zilnică recomandată de calciu pentru femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 este de 1.000 de miligrame. Acest număr nu se schimbă pentru femeile însărcinate sau care alăptează, dar devine și mai important în aceste momente pentru a vă asigura că obțineți integral 1000 de miligrame. Dacă purtați mai mulți fetuși, cum ar fi gemeni sau tripleți, va trebui să creșteți concentrațiile de calciu pentru a vă asigura că aveți suficient calciu în organism pentru a vă furniza fetușii. Consultați-vă medicul pentru suma corespunzătoare suplimentului. Deficitul de calciu este obișnuit în Statele Unite și, potrivit Diet Channel, se estimează că 44 până la 87% dintre americani nu primesc suficient calciu, ceea ce înseamnă că fetușii în dezvoltare nu primesc probabil suficient calciu pentru o dezvoltare optimă.
Calciu și Sarcină
Un studiu din 2007 publicat în jurnalul "Therapeutische Umschau" a analizat nevoia de suplimente de calciu în timpul sarcinii. Potrivit raportului, corpul femeii gravide furnizează între 50 și 330 miligrame de calciu pentru făt pentru a susține dezvoltarea scheletului. Studiul arată că majoritatea femeilor care urmează o dietă occidentală consumă numai aproximativ 800 de miligrame de calciu, care nu depășesc cantitatea recomandată. Studiul consideră că este necesar ca femeile cu aport scăzut de calciu să ia suplimente de calciu în timpul sarcinii pentru a se asigura că primesc doza recomandată de 1.000 miligrame. Un studiu publicat în 2010 în "The Journal of Nutrition" a constatat că suplimentarea cu calciu a redus și riscul de preeclampsie, o afecțiune în care mama prezintă tensiune arterială ridicată și proteine în urină și trebuie să livreze copilului devreme.
Calciu și făt
Conform unui studiu publicat în 2010 în "The Journal of Nutrition", deficitul de calciu matern poate juca un rol în dezvoltarea cardiovasculară a fătului și poate crește riscul de hipertensiune arterială la nou-născut. Acest studiu a corelat, de asemenea, deficitul de calciu matern cu un risc de creștere a procentului de grăsimi corporale, creșterea trigliceridelor și rezistența la insulină la copii. Un studiu publicat în 2004 în "The Journal of Nutrition" a arătat că nivelul calciului matern a afectat densitatea minerală osoasă a fătului și a nou-născutului. Mamele cu niveluri scăzute de calciu au primit suplimente de calciu sau placebo; acei sugari de la mamele care au primit suplimentul de calciu au avut o compoziție minerală osoasă semnificativ mai mare decât cea a mamelor care au primit placebo.
