Calorii în supă de tomate de pâine Panera

Crema de supă de roșii cu crotoni este una dintre ofertele zilnice de supă de la Panera Bread. Supa prezintă roșii de pere care sunt amestecate cu cremă care asigură textura cremoasă. Se vinde într-o cantitate de 12 oz. castron.

Supă de roșii cremoasă. (Imagine: Piotr Krześlak / iStock / Getty Images)

calorii

Un castron al supă de cremă de casă cu crotoni are 370 de calorii. Mai mult de jumătate - 200 - provin din grăsime. Dacă mâncați 2000 de calorii în fiecare zi, un castron al acestei supă reprezintă 18,5% din totalul caloriilor zilnice.

Gras

Un bol de supa de rosii are 23 g de grasime totala. Această grăsime include 12 g de grăsimi saturate și 1 g de grăsime trans. De asemenea, conține 15 mg de colesterol.

Sodiu

Supele au o reputație de a fi încărcate cu sodiu. În cazul supa de tomate Panera cu crotoni, fiecare castron conține 740 mg, ceea ce reprezintă 30,8% din doza maximă recomandată. Departamentul Agriculturii din SUA recomandă ca persoanele să limiteze aportul de sodiu la cel mult 2400 mg zilnic pentru a preveni tensiunea arterială ridicată.

Carbohidrați

Supa de roșii conține 39 g de carbohidrați totali. Defalcarea include 13 g de zaharuri, precum și 5 g de fibre dietetice, rapoarte Panera.

Proteină

Supa de roșii cremoasă nu oferă o bună sursă de proteine, dar fiecare castron al supă are 4 g de nutrient.

Vitamine si minerale

Supa de roșii de la Panera conține, de asemenea, mai multe vitamine și minerale esențiale. O cantitate de 12 oz. castronul are 20% din doza zilnică recomandată pentru calciu; 10% din doza zilnică recomandată pentru vitamina A; 8% din doza zilnică recomandată pentru fier; și 4% din doza zilnică recomandată pentru vitamina D.