Calorii în Pizza Margarita

Ingredientele dintr-o pizza Margarita includ de obicei ulei de măsline, brânză de mozzarella, roșii și busuioc. În timp ce această fel de mâncare italiană vă poate satisface gusturile, este posibil să nu fie la fel de bună pentru dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă vă faceți propriile dvs., folosind brânză cu conținut scăzut de grăsimi și făcând o crustă subțire poate însemna o pizza mai drăguță.

Margareta pizza (Imagine: deeepblue / iStock / Getty Images)

calorii

Asociația Dietetică Americană estimează că numărul mediu de calorii într-o porție sau o felie de pizza Margarita este cuprins între 200 și 300 de calorii, în funcție de mărimea pizza și de grosimea crustei.

Grăsime și sodiu

Există aproximativ 12 până la 13 grame de grăsime în fiecare porție de pizza Margarita. O felie poate conține și 500 până la 600 de miligrame de sodiu. Rețineți că American Heart Association recomandă limitarea aportului de sodiu la 1.500 miligrame pe zi.

Topping-uri

Adăugarea de topping la pizza dvs. Margarita va crește caloriile. Cu toate acestea, dacă doriți să adăugați toppinguri și să păstrați calorii în jos, încercați să adăugați toppinguri ușoare cum ar fi ceapa roșie felii, spanacul, ciupercile și broccoli aburit.