Calorii în Apple Turnovers
O cifră de afaceri este un tip de produse de patiserie care conține o umplutură, de obicei fructe. Bakerul plasează umplutura pe o foaie de aluat de patiserie și folosește aluatul pentru a sigila în umplutură. Calorii din aceste bucate se pot adăuga rapid.
Close-up de rotații măr. (Imagine: Scukrov / iStock / Getty Images)calorii
O singură cifră de afaceri a mărului cântărind 57 g, sau aproximativ 2 oz., Oferă 170 de calorii, ceea ce reprezintă 8,5% din valoarea zilnică pentru calorii. Această valoare zilnică presupune o dietă standard de 2.000 de calorii pe zi, potrivit lui Fatsecret.
Carbohidrați, grăsimi și proteine
O cifră de mere conține 92 de calorii din carbohidrați, 70 de calorii din grăsimi și opt de proteine. O cifră de schimbare a mărfurilor are 24 g carbohidrați, ceea ce reprezintă 8% din valoarea zilnică a carbohidraților. De asemenea, are 8 g de grăsime, sau aproximativ 12% din valoarea zilnică pentru grăsimi. Conținutul de proteine într-o cifră de măr este de 2 g, ceea ce reprezintă 4% din valoarea zilnică a proteinelor.
minerale
O cifră de schimbare a mărului conține 260 mg de sodiu, ceea ce reprezintă 11% din valoarea zilnică pentru sodiu. De asemenea, are 2% din valoarea zilnică pentru fier.
