Calorii în Acai

Boabe de fructe Acai cresc pe palmieri tropicali originari din America de Sud. Cererea de fructe de padure acai ajunge dincolo de acea zona geografica, insa datorita proprietatilor antioxidante si nutrienti excelente ale fructelor. Fructe de fructe proaspete acai sunt relativ scăzute în calorii, cu o gamă de aproximativ 80 până la 250 într-o servire de 100 de grame, în funcție de modul în care fructele sunt pregătite și dacă au fost depreciate sau nu și o servire de 100 de grame de puree are 80 de calorii. Produsele Acai și suplimentele au adesea un număr mai scăzut de calorii, dar pot conține foarte puțin acai real.

Pure acai fructe de padure cu banane feliate. (Imagine: diogoppr / iStock / Getty Images)

Acai Produse

Boabele de fructe Acai sunt perisabile, astfel că acestea sunt în mod normal disponibile numai în regiuni din afara Americii de Sud, sub formă de sucuri sau suplimente pudră. O ceașcă de 8 uncii de o băutură suc de fructe acai boabe are aproximativ 110 de calorii, iar un supliment de 8 grame de suplimente de pudră acai de vitamina C are aproximativ 20 de calorii. Suplimentele și produsele aromatizate pot conține puține până la nici o fructe acai actuale.