Cofeina Cefalee Simptome

Cofeina este una dintre cele mai utilizate medicamente care modifică dispoziția și este consumată în mod regulat de 80 până la 90% din populația nord-americană, potrivit unui articol publicat în revista "Psychopharmacology" din septembrie 2008. Deși cofeina este în general sigură și bine tolerată, ea poate provoca reacții adverse atunci când este ingerată în doze mari. În plus, consumul regulat de cafeină poate provoca dependență, ceea ce duce la simptome de sevraj atunci când cafeina nu este consumată. Durerile de cap pot fi un simptom al prea multor cafeine sau prea puțin.

O femeie stă într-un pervaz cu o ceașcă de cafea. (Imagine: Bec Parsons / Photodisc / Getty Images)

Prea multă cafeină

Cofeina actioneaza ca un stimulant asupra sistemului nervos si interfereaza cu actiunea unui neurotransmitator in creier numit adenozina, explica Universitatea din Washington Neuroscience pentru copii. Cofeina induce numeroase efecte asupra organismului, incluzând stimularea creierului, creșterea frecvenței cardiace și constrictarea vaselor de sânge. Un posibil efect secundar al acestor modificări este o durere de cap. Dozele mai mari de cofeină sunt mai susceptibile de a provoca dureri de cap sau alte efecte secundare. Oamenii care beau în mod obișnuit 240 mg de cafea în fiecare zi, echivalent cu patru sau cinci 8-oz. cupa, are un risc crescut de dureri de cap cu 30% mai mare comparativ cu persoanele care nu ingese cofeina, potrivit unui articol publicat in revista International Journal of Epidemiology din iunie 1985.

Retragerea cofeinei

Consumul regulat de cafeină poate duce la dependența fizică de medicament. Atunci când o persoană care depinde de cafeină nu își ingeră cantitatea obișnuită de cofeină, pot apărea simptome de sevraj, de obicei între șase și patruzeci și trei de ore de la ultima administrare de cafeină, raportează lucrarea publicată în "Psychopharmacology". Simptomele de întrerupere de obicei durează două până la nouă zile. Cercetările sugerează că consumarea a doar 100 de miligrame de cofeină timp de doar trei zile poate duce la dependență, deși persoanele care consumă în mod regulat cantități mai mari de cofeină întâmpină adesea simptome mai severe de sevraj. Odată ce au început simptomele de întrerupere, consumarea a numai 25 mg de cofeină este suficientă pentru a reduce simptomele.

Cauzele Heahache în timpul retragerii

Cercetarea presupune că durerile de cap cauzate de retragerea de cofeină se pot referi la capacitatea cofeinei de a interfera cu adenozina neurotransmițătorului. Dependența apare deoarece organismul devine tentativă de a compensa prezența constantă a cofeinei, devenind mai sensibil la adenozină, explică articolul publicat în Psychopharmacology. Un efect al adenozinei este lărgirea vaselor de sânge, în special în creier. Atunci când cofeina este retrasă, ea nu mai este capabilă să atenueze activitatea adenozinei, ceea ce determină o creștere a vaselor de sânge și creșterea fluxului de sânge în creier, ducând la dureri de cap și alte simptome.

Simptome suplimentare de retragere

Creșterea fluxului de sânge către cap care apare în timpul retragerii cofeinei produce alte câteva efecte, inclusiv reducerea energiei, oboseala, concentrarea dificilă și somnolența. De asemenea, au fost raportate depresii, nemulțumiri și iritabilitate. Descărcarea severă a cofeinei poate provoca simptome asemănătoare gripei, incluzând greață, vărsături și mușchii dureri și dureri. Unii indivizi au raportat că au devenit complet incapacitați și că nu pot lucra din cauza retragerii de cofeină.