Beneficiile de biotină la copii
Biotina, denumită și vitamina B-7 sau vitamina H, este o vitamină solubilă în apă, care este importantă pentru o sănătate optimă, în special la copii și adolescenți. Biotinul este un precursor al enzimelor care ajută la descompunerea proteinelor, a grăsimilor și a carbohidraților în energie utilizabilă în organism și este probabil sigur ca un supliment nutrițional pentru majoritatea persoanelor. Gălbenușurile de ou, ficatul, morcovii și arahidele conțin niveluri ridicate de biotină, dar aceste alimente nu pot face apel la copii, iar unele pot avea o alergie la alimentele care conțin biotină. Discutați cu pediatrul copilului dumneavoastră înainte de a utiliza un supliment de biotină pentru a vă asigura că este potrivit pentru copilul dumneavoastră.
Obținerea de biotină suficientă este importantă pentru sănătatea copilului dumneavoastră. (Imagine: petrograd99 / iStock / Getty Images)Deficienta
Deși un deficit de biotină este rar, poate provoca efecte adverse potențial grave. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că o deficiență a biotinei poate provoca pierderea părului, pielea uscată, limba umflată, ochii uscați, pierderea apetitului, oboseală, insomnie și depresie. Copiii mici și sugarii cu deficiență de biotină pot dezvolta o afecțiune numită capac de leagăn sau dermatită seboreică, care implică scalp scalp scalp. O deficiență poate fi corectată cu suplimente de biotină
Corectează Alopecia
Suplimentele de biotină pot ajuta la corectarea unei afecțiuni numite alopecie atât la copii, cât și la adulți. Alopecia sau cheala poate afecta copiii mici și implică pierderea necontrolată a părului capului și poate apărea din cauza unui deficit de biotină. Pentru tratarea alopeciei la copii, biotina este cel mai bine folosită cu minerale, zinc și crema de medicamente topică, propionat de clobetasol pentru a stopa căderea părului și pentru a stimula creșterea părului în zona afectată. Nu utilizați suplimente de biotină fără supravegherea medicului dumneavoastră.
Îmbunătățește inimile și unghiile
Biotina ajută la menținerea integrității structurale și a stării generale a sănătății degetelor și picioarelor. Un deficit de biotină poate duce la unghii fragile sau crăpate, care nu numai că pot fi dureroase, dar pot și lăsa copilul mai susceptibil la bacterii și ciuperci infecțioase. Biotina ajută organismul să producă proteine care contribuie la structura unghiilor, făcându-le mai puternice și mai puțin susceptibile de a se rupe.
recomandări
Recomandările dietetice recomandate pentru biotină pot să difere în funcție de vârstă, sex și starea fizică, iar numai un medic sau medicul pediatru poate decide cât de mult poate fi necesar biotina. Cu toate acestea, recomandarea zilnică pentru adolescenți și adulți este de 30 până la 100 micrograme biotină zilnic. Copiii între 7 și 10 ani necesită aproximativ 30 micrograme, în timp ce copiii cu vârste cuprinse între 4 și 6 ani au nevoie de numai 25 micrograme de biotină. Copii mai mici de 3 ani ar trebui să consume aproximativ 10-20 micrograme zilnic.
