Cele mai bune întrebări pentru a întreba un nutriționist
Un nutritionist este un profesionist care oferă sfaturi și informații despre consumul unei alimentații sănătoase. Cu toate acestea, un nutritionist nu este același ca un dietetician înregistrat sau RD. Un RD are o diplomă și a studiat nutriția, a trecut cerințele de licențiere și a terminat multe ore supravegheate înainte de a lucra singur. Atunci când alegeți un nutriționist, este important să găsiți pe cineva cu care vă simțiți confortabil să lucrați. Solicitarea mai multor întrebări vă poate ajuta să alegeți unul care este compatibil cu nevoile dvs..
Un nutriționist vă ajută să alegeți alimente care sunt bune pentru dumneavoastră. (Imagine: utah778 / iStock / Getty Images)Care sunt acreditările tale?
Cea mai importantă importanță atunci când solicitați consiliere nutrițională este să vă asigurați că un potențial nutriționist este calificat să vă ofere informații expert. Potrivit Asociației Americane de Dieteticieni, oricine se poate numi un nutriționist, dar asta nu înseamnă că recomandările lui sunt bune. Când vă întâlniți pentru prima dată cu un nutriționist, întrebați unde a studiat și unde a obținut licența. Puteți dori, de asemenea, să vorbiți cu el despre povestiri de succes de la alți clienți. Dacă nu poate oferi o asigurare adecvată că este capabil să vă ofere sfaturi sănătoase, căutați pe altcineva.
Ce este o greutate sănătoasă pentru mine?
Greutatea dvs. de obiectiv nu va fi aceeași ca și ceilalți clienți, iar nutriționistul dvs. va lucra împreună cu dvs. pentru a determina ce este un număr sănătos pentru dvs. O greutate sanatoasa este de obicei o gama care se coreleaza cu inaltimea ta. În plus, ar trebui să întrebați cât de repede ar trebui să piardă în greutate, deoarece pierderea prea mult la un moment dat ar putea duce la probleme de sănătate. Un obiectiv sănătos este între 1 și 2 lire sterline pe săptămână, iar un nutriționist care sugerează că pierde mai mult prin măsuri extreme este probabil să vă ofere informații nesănătoase.
Ce ar trebui să mănânc?
Un nutritionist bun vă recomandă să mâncați alimente din toate grupurile de hrană dacă nu aveți o stare de sănătate care interzice consumul anumitor alimente. El vă va oferi planuri de masă și rețete și vă poate însoți chiar și în excursiile de cumpărături pentru a vă oferi sfaturi despre alimentele pe care le alegeți în mod obișnuit. În același timp, întrebați nutriționistul dvs. ce procent din calorii ar trebui să provină din grăsimi, carbohidrați și proteine. Acest lucru vă va ajuta să puneți împreună mese și gustări care să conducă la o dietă sănătoasă. Poate doriți să întrebați despre dimensiunile de servire, astfel încât să puteți menține aportul caloric moderat.
Dacă am o stare de sănătate?
Anumite condiții de sănătate necesită indicații speciale privind dieta, așa că întrebați-vă nutriționistul ce sunt pentru preocupările dvs. specifice. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, un nutriționist vă va sfătui cu privire la creșterile de admisie a caloriilor necesare ambelor. Bolile cardiace, diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala sau conditiile ridicate ale colesterolului vor necesita anumite restrictii dietetice, pe care un nutritionist certificat este calificat sa va ajute. Alimentele alergice sau intoleranțele sunt alte condiții pe care ar trebui să le întrebați nutriționistul dvs., astfel încât să puteți crea un plan de masă sănătos, care să nu prezinte riscul unei reacții la declanșarea alimentelor.
