Beneficiile de a lua vitamina E în timpul alăptării

Substanțele nutritive pe care le ingerați în timp ce alăptați se vor îndrepta către copilul dvs. în timp ce se îngrijește. Primul aliment alimentat de bebelus se numește colostru și este bogat în vitamina E, spun Victor R. Preedy și Ronald Ross Watson, autori ai "Enciclopediei vitaminei E." Pe măsură ce copilul crește, va trebui să continue să primească o doză sănătoasă de vitamină E prin laptele matern. Vitamina E vă oferă copilului mai multe beneficii și poate fi necesară suplimente suplimentare pentru a promova sănătatea și bunăstarea micului copil.

Vitamina E suplimentară în timp ce alăptarea poate fi necesară pentru a vă proteja nou-născutul și pentru a promova dezvoltarea sănătoasă a acestuia. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Ajută la prevenirea anemiei

Vitamina E poate ajuta la prevenirea anemiei. (Imagine: areeya_ann / iStock / Getty Images)

Vitamina E este un nutrient important care vă poate împiedica copilul să dezvolte anemie după naștere, spune Jan Riordan, autorul "Alăptarea și alăptarea la om". Anemia este o scădere a numărului de celule roșii din sânge care transportă oxigenul în corpul bebelușului. Dezvoltarea anemiei poate provoca oboseala extrema, precum si stresul organelor interne ale bebelusului, rapoartele Kids Health. În cazul în care corpul dumneavoastră este scăzut în vitamina E, va fi mai greu pentru copilul dumneavoastră pentru a obține cantitatea de care are nevoie pentru a ajuta la prevenirea anemiei. În unele cazuri, luarea suplimentară a vitaminei E poate crește nivelul dumneavoastră suficient pentru ca bebelușul să primească ceea ce are nevoie.

Protejează ochii și plămânii

Vitamina E este considerată a fi un antioxidant și poate ajuta la protejarea ochilor și a plămânilor. (Imagine: RyanKing999 / iStock / Getty Images)

Vitamina E este considerată un antioxidant, spune Riordan, iar nivelurile suficiente vă pot ajuta să vă protejați copilul de retină și rănile legate de plămâni. Potrivit Mary Treinen Moslen și Charles V. Smith, autorii "Mecanismelor radicale libere de leziuni tisulare", un nivel scăzut de vitamina E poate restricționa cât oxigen ajunge la retină și plămâni, ceea ce poate duce la răni dacă problema nu este diagnosticat și tratat. Dacă alăptați și aveți niveluri foarte scăzute de vitamina E, este posibil ca bebelușul dvs. să nu primească suficient din ceea ce are nevoie pentru a se asigura că retina și plămânii îi primesc o cantitate adecvată. Luarea unui supliment vă poate ajuta să vă creșteți nivelul, astfel încât copilul care alăptează să primească ceea ce are nevoie. Medicul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, să adăugați alimente bogate în vitamina E, precum nuci și uleiuri de nuci, la dieta dumneavoastră.

Promovează dezvoltarea musculară sănătoasă

Vitamina E va ajuta la protejarea mușchilor copilului dumneavoastră. (Imagine: jonathanfilskov-photography / iStock / Getty Images)

Potrivit Eileen Behan, autorul "Mâncați bine, pierdeți în greutate în timpul alăptării", vitamina E ajută la protejarea mușchilor copilului, a sistemului cardiovascular și a nervilor. Vitamina E este necesară pentru metabolismul adecvat, iar dacă bebelușul este deficitar, el simte slăbiciune sau degenerare a mușchilor săi în creștere. Este posibil să trebuiască să completați vitamina E pe care o obțineți din alimente dacă copilul dumneavoastră are dificultăți de creștere sau pare a fi slab sau obosit în mod regulat. Creșterea cantității de vitamina E pe care o luați poate contribui la promovarea dezvoltării sănătoase a mușchilor copilului dumneavoastră.