Beneficiile glutationului
Glutationul sau GSH se găsește în fiecare celulă din organism și este, de asemenea, disponibil ca supliment. Există numeroase beneficii în completarea dieta dumneavoastră cu glutation, cum ar fi utilizarea în tratamentul sindromului oboselii cronice, a unor afecțiuni pulmonare, stimularea sistemului imunitar și a fost utilizat pentru tratarea HIV / SIDA și a unor cancere. Consumul unei alimentații sănătoase, bogată în fructe și legume proaspete, permite o cantitate suficientă de glutation pentru a suplimenta dieta zilnică a GSH. Cu toate acestea, consumul unei diete proaste, nivelurile de glutation poate fi redus și pot fi necesare suplimente suplimentare.
O femeie deține o pastilă mică. (Imagine: Alliance / iStock / Getty Images)Despre Glutation
Glutationul sau GSH este o proteină naturală care protejează fiecare celulă, țesut și organ de radicalii și bolile toxice libere. Suplimentul conține trei aminoacizi: glicină, glutamat (acid glutamic) și cisteină. Suplimentele GSH conțin o concentrație ridicată de cisteină și au multe din aceleași proteine găsite în laptele matern care sporește funcția sistemului imunitar. Glutationul poate ajuta la repararea celulelor deteriorate cauzate de stres, radiații, poluare, infecții și o serie de alte afecțiuni. De-a lungul etapelor de îmbătrânire, celulele încep să-și piardă capacitatea de a se repara și de a produce antioxidanți puternici. Beneficiind corpului tau cu suplimente de glutation, creste nivelul acestui antioxidant natural.
Glutationul ca antioxidant
În timp ce vitaminele C și E sunt cele mai cunoscute suplimente antioxidante, deoarece ele neutralizează radicalii liberi, glutationul are avantajul suplimentar de a fi un antioxidant puternic deoarece glutationul există în celulă. Glutationul se găsește în fiecare tip de celulă, inclusiv celulele din sistemul imunitar. Glutationul ajută la combaterea bolilor, motiv pentru care suporterii suplimentului sugerează că acționează împotriva cancerului și a altor boli.
Doza recomandată de glutation
Cercetările completate de referințele de pe Desktop pentru medici sugerează că administrarea pe cale orală a glutatiunii nu funcționează la fel de bine ca și administrarea suplimentului prin injectare. Deoarece acest lucru reprezintă o serie de probleme, unii medici cred că luarea moleculelor precursoare la glutation, cum ar fi cisteina, este cea mai bună metodă de a obține antioxidantul în sistemul dumneavoastră. Referința desktop a medicilor recomandă ca dozele de 10 până la 20 de grame pe zi de supliment de moleculă de cisteină să fie benefice pentru o bună stare de sănătate și pentru o funcționare excelentă a sistemului imunitar. Pacienții care sunt bolnavi de cancer sau de HIV / SIDA ar trebui să-și mărească aportul la 30 până la 40 de grame pe zi. Verificarea mai departe cu un medic înainte de a lua suplimentul va ajuta la asigurarea siguranței.
Riscuri și cercetare
Pe baza referințelor de pe desktop a medicilor, glutationul are proteine pe bază de lapte care le pot afecta pe cei cu lapte sau alergii la lactoză și ar trebui să evite acest supliment. Pacienții care au fost recent diagnosticați cu cancer ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a lua suplimentul. Acest supliment poate fi folosit cel mai bine ca măsură preventivă și nu ca un remediu.
