Doza mare de vitamina B6 este foarte periculoasă?
Vitamina B-6 este o vitamina solubila in apa care apartine familiei vitaminelor din complexul B. Organismul dvs. necesită vitamina B-6 pentru multe funcții biologice esențiale, iar suplimentele de sănătate care conțin vitamina B-6 pot fi utilizate pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv anemia și boala Alzheimer. Trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente de vitamina B-6 și trebuie să urmați îndeaproape recomandările privind doza, deoarece dozele mari de vitamina B-6 pot provoca reacții adverse grave.
Dozele mari de vitamina B6 vă pot deteriora creierul și sistemul nervos. (Imagine: koya79 / iStock / Getty Images)Leziuni ale nervilor
Luarea în doze mari de vitamina B-6 pentru perioade lungi de timp este extrem de periculoasă și poate provoca leziuni ale creierului și sistemului nervos. În special, dozele mari de vitamina B-6 pot deteriora nervii care vă conectează creierul cu restul corpului și vă permit organismului să trimită semnale înapoi la creier. Deteriorarea acestor nervi duce la o stare numită neuropatie senzorială.
Dozări periculoase
Riscul de deteriorare a nervilor crește cu doze de 200 mg pe zi sau mai mult, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Riscul este crescut foarte mult la doze de 500 până la 1000 mg pe zi. Pentru a reduce riscul de leziuni ale nervilor, Comitetul pentru Alimentație și Nutriție al Institutului de Medicină a stabilit un nivel de tolerabil superior de admisie de 100 mg pe zi. Administrarea a mai puțin de 100 mg pe zi va reduce la minimum riscul de apariție a neuropatiei senzoriale cauzată de vitamina B-6.
Simptomele afectării nervilor
Când nervii senzoriali devin afectați datorită consumului excesiv de vitamina B-6, se pot dezvolta mai multe simptome. În unele cazuri, nervii nu mai trimit semnale către creier, ducând la sentimente de amorțeală. În alte cauze, nervii senzitivi deteriorați încep să trimită semnale incorecte către creier, ducând la senzații inexplicabile, cum ar fi furnicăturile și arsurile. În cele mai multe cazuri de neuropatie senzorială, simptomele încep în degetele de la picioare sau degete și se răspândesc treptat până în brațe sau picioare cu timpul.
Alte simptome
Lăsat netratat, afectarea nervilor cauzată de doze mari de vitamina B-6 poate duce la alte simptome grave. Accidentele nervoase severe pot duce la pierderea coordonării și echilibrului muscular, ceea ce duce la mersul dificil sau la efectuarea altor activități fizice. În situații extreme pot rezulta paralizii și comă. Din fericire, leziunile nervoase cauzate de vitamina B-6 sunt reversibile și simptomele scad adesea cu șase luni după reducerea dozei de vitamina B-6.
