Despre beneficiile ceaiului verde pentru copii

Dacă beți mai mult ceai verde pentru a vă îmbunătăți sănătatea, poate doriți să luați în considerare și prepararea unei canule pentru copilul dumneavoastră. Ceaiul verde este bogat in catehine, substante nutritive care lupta impotriva bolilor, care te pot proteja de boli de inima si de anumite tipuri de cancer, potrivit Scotiei de Sanatate Publica Harvard. Pentru copiii dvs., aceste catechine pot ajuta la lupta împotriva cariilor și a gripei și pentru a le menține sănătoși. Consultați medicul pediatru al copilului înainte de a adăuga ceaiul verde în dieta acestuia.

O ceasca verde de ceai verde, lângă ceainic. (Imagine: Vezi stoc / Vezi stoc / Getty Images)

Sănătatea gurii

Copiii sunt expusi unui risc crescut de carii dentare, spune Johns Hopkins Medicine. Consumul de ceai verde poate reduce riscul de aparitie a cavitatii copilului si imbunatatirea respiratiei urat mirositoare, potrivit unui studiu publicat in Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product. Catechinii fitonutrienți din ceaiul verde, în special epigallocatechin-galatul, protejează gura copilului împotriva bacteriilor care cauzează cavitatea, în timp ce componentele de sulf funcționează la respirația urât mirositoare. Deși aceasta este o informație promițătoare despre ceaiul verde și sănătatea dentară, sunt necesare mai multe cercetări înainte de a se putea face revendicări și recomandări formale.

Lupta împotriva gripei

Catecinele din ceaiul verde au proprietăți antivirale care vă pot proteja copilul împotriva gripei. Un studiu publicat în 2011 în "The Journal of Nutrition" a investigat relația dintre consumul de ceai verde și infecția cu gripa într-un grup de copii de școală elementară din Japonia. Cercetătorii au observat mai puține cazuri de infecție cu gripa la copiii care au băut una până la cinci cești de ceai verde pe zi. Bea mai mult de cinci cești pe zi nu a oferit protecție suplimentară.

Bună pentru inimă

Acumularea de placi in artere incepe in timpul copilariei, potrivit American Heart Association. Efectuarea de măsuri pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor dvs. de inima acum poate ajuta la prevenirea progresiei la boli de inima, deoarece acestea ajung la maturitate. Adăugarea ceaiului verde la alimentația copilului poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii. Un studiu din 2008 publicat în "Obezitatea" a constatat o scădere a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol într-un grup de copii obeze japonezi cărora li sa administrat o băutură bogată în catechină.

Probleme de siguranta

O ceasca de ceai verde contine 100 de miligrame de cofeina. Deoarece este o sursă de cafeină, vă poate fi îngrijorat să oferiți copilului dumneavoastră ceai verde. Cu toate acestea, cofeina se găsește în mod obișnuit într-un număr de alimente pe care copilul dvs. le poate consuma deja, inclusiv ciocolată, și poate fi în siguranță în cantități mici, cum ar fi o ceașcă pe zi.