O listă de simptome posibile Detox pe o dietă alimentară brută

O dieta detoxifianta este conceputa pentru a va ajuta sa scapati corpul de toxine care pot provoca probleme de sanatate. Anumite diete de detoxifiere necesită participanții să mănânce numai alimente crude. Anumite alimente crude, cum ar fi fructele, legumele, fructele cu coajă lemnoasă și semințele, sunt suplimente nutritive pentru orice regim alimentar. În urma unei diete crude de detoxifiere, totuși, există riscul unor efecte secundare inconfortabile și neplăcute, pe care susținătorii acestor diete revendică ca dovadă că activitatea curată funcționează.

Multe alimente crude furnizează fibre, potasiu și vitaminele A și C. (Imagine: Michael Blann / Digital Vision / Getty Images)

Simptome fizice

Durerile de cap și oboseala sunt efecte secundare frecvente ale unei diete de detoxifiere, posibil datorită schimbărilor drastice ale alimentelor pe care le consumați și a nutrienților, cum ar fi proteinele, poate fi restricționată. S-ar putea să vă simțiți, de asemenea, frisoane, deoarece alimentele brute vă scad temperatura corpului, potrivit lui Karyn Calabrese, susținător al unui stil de viață al alimentelor crude și autor al "Soak Your Nuts: Cleansing With Karyn". Iritabilitatea, deshidratarea și sentimentele de foame sunt, de asemenea, posibile pe o dietă brut de detoxifiere.

Simptome gastrointestinale

Greața, vărsăturile și diareea sunt posibile efecte secundare atunci când urmează o dietă de alimente crude detoxifiere. Flatulența este un alt efect secundar comun, potrivit lui Calabrese, deoarece, în urma unei diete de detoxifierare brute, drojdia de candida a murit, iar flatulența este modul în care vă scapați corpul de acest lucru. Alte afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi balonarea și durerea abdominală, sunt de asemenea posibile în timp ce urmați o dietă detoxifiere brută.

Simptomele Aspectului fizic

Erupțiile cutanate sunt una dintre cele mai notabile efecte secundare legate de aspect. Calabrese susține că acest lucru se întâmplă deoarece dieta brut de detoxifiant ajută la eliberarea impurităților prin transpirație și sebum. Oricum, este posibilă osteosinteza, scalparea pielii și pete. Pierderea în greutate, care poate fi un efect secundar pozitiv, este posibilă și pe baza unei detoxifiere a alimentelor crude și care vă poate schimba aspectul fizic.

Mai multe probleme grave de sănătate

O scădere a tensiunii arteriale este un efect secundar potențial periculos al unei diete alimentare crude, potrivit lui Douglas Graham, medic, medic primar și autor al "Dietei 80/10/10". Alimentația alimentară brută restricționează anumite alimente din planul dvs. de alimentație, ceea ce poate duce la deficiențe nutriționale, deoarece unele alimente crude nu conțin doze mari de vitamine și minerale cheie. Nu incepeti o dieta detoxifianta fara a discuta mai intai cu medicul.