5 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre vitamina H (biotină)

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H, este de fapt o vitamină B. Există mai multe vitamine B, iar biotina este cea care vă poate oferi cu adevărat părul și unghiile sănătoase. Această vitamină ajută organismul să producă și să utilizeze grăsimi și aminoacizi. Bacteriile noastre intestinale produc unele biotine. Biotina ajută la replicarea ADN-ului și la exprimarea genelor. Fără biotină, metabolismul dvs. nu ar funcționa așa cum ar trebui.

O femeie își înghită părul. (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H, este de fapt o vitamină B. Există mai multe vitamine B, iar biotina este cea care vă poate oferi cu adevărat părul și unghiile sănătoase. Această vitamină ajută organismul să producă și să utilizeze grăsimi și aminoacizi. Bacteriile noastre intestinale produc unele biotine. Biotina ajută la replicarea ADN-ului și la exprimarea genelor. Fără biotină, metabolismul dvs. nu ar funcționa așa cum ar trebui.