Vitamine pentru a opri părul de la gri
Parul gri are loc în mod firesc când începeți să îmbătrâniți. Părul este alcătuit din două părți numite arbore și rădăcină. Pe măsură ce îmbătrâniți, pigmenții din păr încep să moară, lăsând mai puțini pigmenți în păr. Atunci când nu sunt destui pigmenți în păr, o cantitate mică de melanină va fi prezentă, transformând părul în culori diferite, cum ar fi gri, argintiu sau alb, în conformitate cu Kids Health.
Vitamine antioxidante
Vitaminele C & E conțin ambele proprietăți antioxidante care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi, care pot provoca vătămări țesuturilor, celulelor și organelor, împreună cu îngrijirea părului pentru a deveni nesănătoase prin întoarcerea acestuia în stare uscată sau subțire. Aceste substanțe se formează atunci când corpul are energie produsă din conversia alimentelor în glucoză. Vitamina C & E ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, ceea ce se întâmplă atunci când apar părul gri. Vitamina C poate fi găsită în citrice și sucuri, în timp ce sursele bune de vitamina E includ porumb, nuci și semințe de floarea-soarelui.
Vitamina B6
Vitamina B6 este denumită și piridoxină. Acesta face parte din grupul de 8 vitamine B, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Vitamina B6 este esențială pentru părul sănătos și furnizează părului dumneavoastră substanțe nutritive importante care pot ajuta la reducerea severității și a șanselor de a avea părul gri. La fel ca toate vitaminele B, este solubil în apă și toate urmele de ieșire prin urinare. O cantitate mică din această vitamină poate fi ușor deficitară și poate cauza slăbiciune și pierderea memoriei pe termen scurt. Sursele bune de vitamina B6 includ puiul și orezul brun.
Acid folic
De asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B9, acidul folic este esențial pentru organism, deoarece ajută la menținerea părului sănătos și puternic, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Este solubil în apă ca toate vitaminele B, deci trebuie să aveți o aprovizionare continuă cu acesta. Acidul folic funcționează cu țesuturi care îi ajută să crească și îmbunătățește funcția celulară. Potrivit MedlinePlus, lipsa de acid folic poate duce la parul gri.
