Sensul igienei personale

Având bune practici de igienă personală înseamnă să ai grijă de tine și să conduci un stil de viață sănătos. Obiceiurile și tehnicile de igienă personală ar trebui să fie instilate de părinți la copiii lor la o vârstă fragedă. Igiena personală include curățarea zilnică sau în mod regulat a tuturor zonelor corpului, pentru a preveni mirosul și pentru a ține pasul cu aspectul. Igiena personală este mai mult decât să rămâi curată - poate afecta stima ta de sine și felul în care alții vă privesc și vă abordează.

Igiena personală este o reflectare a modului în care ai grijă de tine. (Imagine: Michael Reh / Fuse / Fuse / Getty Images)

Semnificaţie

Corpul lucrează din greu în fiecare minut al zilei, curățând și spălând toxinele. Acest lucru se face prin transpirație, vărsare a pielii, lacrimi, urină, saliva, ceară umedă, fecale și uleiuri pentru corp. Pe măsură ce toxinele sunt eliberate și corpul continuă să îmbătrânească, unele dintre aceste funcții se pot dovedi a fi mirositoare și inofensive, mai ales transpirație. Site-ul Girls Health explică faptul că chiar și prin transpirație pot fi adesea nedetectate, dacă nu se spală corect, poate duce la mirosul corporal. În timp ce aceste funcții corporale sunt naturale, ele pot contribui la practici de igienă sărace dacă nu sunt abordate zilnic.

Tipuri

Unele locații ale corpului produc mai mult transpirație și secreții și pot duce la miros dacă nu sunt curățate în mod regulat. Aceste zone includ picioarele, axile, dinții și zona înghinală. O femeie poate avea miros în timpul ciclului menstrual dacă nu își schimbă periodic tampoanele și tampoanele. Bărbații sau femeile care transpiră sau au o secreție a corpului în zona inghinală din cauza infecției sau a bolii pot dezvolta, de asemenea, miros neplăcut sau neplăcut. Centrul Web de Sănătate notează că menținerea zilnică a părului va ajuta la combaterea mătreții și la reducerea riscului contactării păduchilor de cap. Mențineți unghiile și părul tăiate pentru a îmbunătăți igiena și aspectul.

Beneficii

Având un aspect curat și revigorant, ceilalți văd că aveți cu adevărat grijă de voi înșivă. Acest lucru poate fi observat prin cât de curat vă apar, cum miroși și cum arată hainele tale. Vizitarea în mod regulat a medicului dumneavoastră și efectuarea unui control medical va preveni și trata boala. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă ca controlul greutății dumneavoastră să vă ajute să vă simțiți mai bine și să luptați împotriva obezității. Obezitatea poate afecta igiena determinând să transpirați mai mult și să vă modificați aspectul.

profilaxie

Este important să faceți duș cel puțin o dată pe zi pentru a preveni apariția mirosului sau pentru a deveni vizibil. Mai degrabă decât evitarea situațiilor stresante care pot contribui la stres și transpirație, purtarea unui deodorant va ajuta la prevenirea apariției mirosului dacă temperatura corpului începe să crească. Păstrați scalpul curat prin șamponarea zilnică. Evitați respirația urât mirosind după fiecare masă.

Efecte

Igiena personală este o viziune directă asupra ta, explică Serviciul de Sănătate pentru Copii, Tineret și Femei. Dacă practicați o igienă regulată, bună, creșteți stima de sine și cum vă văd ceilalți. De asemenea, trebuie să păstrați împrejurimile dvs. curate, astfel încât să fie mai ușor să păstrați o bună igienă. Aceasta înseamnă spălat și purtând haine curate și mâncând și dormind într-un mediu sigur și curat. Păstrați-vă curat și impuneți-vă copiilor și familiei să trăiască, de asemenea, la aceleași standarde, astfel încât toată lumea să poată duce un stil de viață curat și plăcut.