Semnificația tensiunii arteriale inferioare după exercițiu

Când faceți exerciții, este important să vă țineți cont de ritmul cardiac și de tensiunea arterială. O schimbare în oricare dintre ele poate spune multe despre sănătatea inimii. Exercițiul fizic crește tensiunea arterială deoarece inima dumneavoastră lucrează mai mult. Nu este tipic ca tensiunea arterială să scadă după ce ați terminat exercițiul. Consultați un medic dacă vă simțiți amețit, aprins sau slab după exerciții fizice.

Picioare care rulează pe o banda de alergat (Imagine: Ancika / iStock / Getty Images)

Identificare

Tensiunea arterială este creată de inimă atunci când pompează sânge în artere și când arterele rezistă fluxului sanguin. Această presiune împotriva pereților arterelor vă oferă numărul de tensiune arterială. Numărul mai mare indică presiunea în timp ce inima ta se contractează, pompând sânge în corpul tău. Numărul mai mic este presiunea în care inima este în repaus între bătăi. Tensiunea arterială indică starea de sănătate a inimii.

Efect

Deoarece inima este un mușchi, exercițiul poate ajuta să devină mai puternic și să funcționeze cu mai puțină tensiune. De asemenea, exercițiile mențin arterele flexibile, permițând un flux sanguin bun și o tensiune arterială normală. În timpul exercițiilor fizice, inima dumneavoastră pompează mai rapid și mai greu să crească fluxul sanguin către mușchi, crescând astfel tensiunea arterială. Vasele de sânge, între timp, se extind pentru a elibera căldură. Dacă încetați brusc să vă exercitați, inima încetinește, scăzând circulația sângelui și scăzând tensiunea arterială. Tensiunea arterială trebuie să revină la un nivel normal de odihnă după o perioadă de recuperare.

Semnificaţie

O scădere a tensiunii arteriale după exerciții fizice ar putea fi legată de medicație, nivelul de fitness, tipul de exercițiu și durata exercițiilor fizice. Dacă crește tensiunea arterială și apoi scade lent sub nivelul normal de odihnă pe măsură ce vă răcoriți, este posibil să nu existe nici o problemă, potrivit Health Central. Totuși, tensiunea arterială mai mică decât normală în timpul sau după exercițiu poate indica o boală cardiacă precoce. Tensiunea arterială scăzută poate fi datorată scăderii volumului sanguin, indicând fluxul sanguin inadecvat din inimă.

consideraţii

Consultați-vă medicul dacă prezentați simptome de scăderea tensiunii arteriale după exerciții fizice, cum ar fi amețeli. Alte motive pentru o scădere a tensiunii arteriale pot include faptul că nu mănânci înainte de a munci, nu mănâncă suficient sau nu mănâncă alimentele corecte din cauza scăderii nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți o răceală sau o gripă, aceasta poate provoca, de asemenea, o scădere a tensiunii arteriale. Medicamentele de tensiune arterială sau diureticele pot scădea tensiunea arterială după exerciții fizice.