Cum să picurăți picioarele în apa caldă
Indiferent dacă sunteți în ultimul trimestru de sarcină sau tocmai ați petrecut toată ziua pe picioare, este posibil să căutați o soluție la picioarele dureroase și dureroase la sfârșitul zilei. Înmuierea picioarelor este o activitate relaxantă care vă ajută să vă liniștiți nervii și să vă relaxați picioarele.
Pasul 1
Găsiți un bazin sau alt fel de vas mare, suficient de mare pentru ca ambele picioare să se potrivească confortabil. Umpleți vasul cu apă caldă de la robinet.
Pasul 2
Adăugați elementele pe care doriți să le includeți pentru a vă relaxa picioarele, cum ar fi pudra de copt, tabletele de sare sau de aromoterapie. Lăsați-i să se dizolve complet.
Pasul 3
Testați temperatura apei cu vârful cotului pentru a vă asigura că nu este prea fierbinte. Dacă temperatura este prea caldă sau prea rece, adăugați mai multă apă din robinet la temperatura corespunzătoare pentru a compensa.
Pasul 4
Puneți un prosop pe podea pentru a absorbi orice deversare și puneți bazinul plin cu apă caldă pe partea de sus.
Pasul 5
Puneți picioarele în apă caldă și lăsați-le să stea între cinci și 15 minute. Înmuierea picioarelor prea mult timp le poate usca.
Pasul 6
Scoateți picioarele din apa caldă și uscați-le cu un prosop. Aplicați lotiune hidratantă în picioare pentru a preveni uscarea și crăparea.
Lucruri de care ai nevoie
Bazin
Tablete de sare, de copt sau de aromoterapie (opțional)
prosoape
Lotiune hidratanta
Bacsis
Dacă nu aveți un bazin, umpleți-vă cada suficient pentru ca apa să acopere picioarele până la glezne, apoi să se așeze pe marginea cada pentru a vă înmuia picioarele.
Avertizare
Discutați cu medicul dumneavoastră despre înmuierea picioarelor dacă aveți diabet.
