Cum să vă îmbibați într-o cadă atunci când aveți diabet
Potrivit American Diabetes Association, 23,6 milioane de copii si adulti din Statele Unite au diabet zaharat - cresterea sustinuta de zahar in sange. Numerele cresc zilnic, pe măsură ce americanii devin obezi cu o rată alarmantă. Dieta și exercițiile fizice sunt cele mai eficiente metode de a gestiona diabetul, însă se recunosc noi tratamente de înmuiere într-o baie fierbinte. "DiabetesHealth" a raportat într-un articol din 2008 că Dr. Philip Hooper de la Centrul Medical McKee din Loveland, Colorado, a efectuat cercetări pentru persoanele cu diabet de tip 2 și a constatat că nivelul zahărului din sânge a scăzut, . Nu toți experții în diabet sunt de acord și este nevoie de studii suplimentare, dar cu instrumente adecvate de siguranță în loc, diabetici se pot bucura de înmuiere într-o cada și de a obține beneficii semnificative.
O femeie relaxantă într-o cadă. (Imagine: Alliance / iStock / Getty Images)Înainte de baie
Pasul 1
Verificați întregul corp pentru tăieturi, ulcere sau răni, în special picioarele și picioarele. Utilizați o oglindă cu lungime întreagă pentru a verifica partea din spate a corpului. Rani deschisi sau rupturi ale pielii sunt cai pentru ca bacteriile să înceapă o infecție, ceea ce reprezintă un pericol crescut pentru diabetici. Așteptați să vă bucurați de baie până când toată pielea este intactă și nu aveți nicio infecție.
Pasul 2
Mănâncă o gustare cu conținut scăzut de carbohidrați. Înmuierea în apă fierbinte timp de 15 până la 20 de minute poate reduce nivelul de zahăr din sânge și puteți prezenta o picătură bruscă (hipoglicemie) care vă poate lăsa să vă simțiți slabi, înfocați sau confuzați. Asigurați-vă gustare un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, care durează în sistemul dvs., mai degrabă decât unul care va furniza doar o graba de zahăr rapid.
Pasul 3
Beți 8-10 oz. de apă înainte de a vă scălda. Așezați-vă în apă foarte caldă sau fierbinte vă poate face să transpirați și să devii deshidratat rapid. Puneți un pahar de apă rece, pentru a bea la îndemâna dumneavoastră cât vă îmbibați.
Pasul 4
Testați-vă zahărul din sânge chiar înainte de a intra în cada. Dacă citirea este prea mare sau prea mică, așteptați până când vă stabilizați înainte de a vă face o baie. Numerele dvs. ar trebui să se încadreze într-o gamă sigură și tipică pe care ați discutat-o anterior cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Pasul 5
Verificați cu atenție temperatura apei. Diabetul poate provoca neuropatie (leziuni nervoase) la nivelul picioarelor și picioarelor, provocând amorțeală, iar arsurile pot apărea dacă apa este prea fierbinte. Testați temperatura cu o altă parte a corpului, cum ar fi încheietura mâinii, sau folosiți un termometru, menținând apa sub 104 grade F.
În timpul și după baie
Pasul 1
Utilizați numai produse de baie blânde, cum ar fi baie cu bule, sapun, uleiuri sau sampon. Căutați "dermatolog recomandat", etichete "delicate" sau produse blânde pentru bebeluși. Diabetul poate provoca uscarea pielii și devine predispus la erupții cutanate, la zgârieturi sau lacrimi.
Pasul 2
Cumpărați când cineva este în casă - nu vă spălați singuri. Înmuierea în apă fierbinte poate reduce nivelul zahărului și / sau tensiunea arterială. Nu trebuie să fii singur ca să poți trece sau să fii confuz. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de ajutor să ieșiți din cada, pentru a deveni capul lumina. Părăsește cada încet și stați pe margine, până când vă simțiți suficient de stabil pentru a vă ridica. La fel ca în cazul oricărei băi sigure, utilizați un strat de cauciuc în interiorul cârmei pentru a evita alunecarea și o suprafață antiderapantă care să treacă pe măsură ce părăsiți tubul.
Pasul 3
Utilizați o loțiune de înaltă calitate pentru a vă hidrata pielea după ce vă faceți baie. Aplicați loțiune în timp ce pielea este încă umedă pentru rezultate optime.
Pasul 4
Testați-vă din nou nivelul glicemiei înainte de a merge la culcare și ajustați corespunzător medicamentele pe bază de insulină sau pe cale orală.
Lucruri de care ai nevoie
Oglinda cu lungime totală
Gustări scăzute de carbohidrați
Bând apă
Glucometru și consumabile pentru testare
Termometru
Produse de curățare blânde
Loțiune de înaltă calitate
Preș de cauciuc
Bacsis
Consultați cu furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a vă îmbăia în apă fierbinte în mod regulat. Aveți grijă atunci când faceți baie în condiții de umiditate scăzută. Încercați să faceți baie chiar înainte de pat, deoarece vă poate ajuta să dormiți mai liniștit și mai confortabil.
Avertizare
Nu utilizați apă mai caldă decât 104 grade F deoarece poate provoca blistere și arsuri. Utilizați numai apă caldă pentru copiii mici și pentru persoanele în vârstă. Aveți grijă atunci când adăugați uleiuri în apa de baie - crește riscul de alunecare.
