Cum de a diminua presiunea capului
Presiunea asupra capului poate fi debilitantă și extrem de neplăcută când trebuie să vă concentrați și să fiți productivi. Stresul, tensiunea, modificările presiunii aerului sau problemele sinusale pot provoca presiuni ale capului. Indiferent de cauză, dacă o simțiți, doriți să obțineți un ajutor rapid.
(Imagine: Getty) Pasul 1
Utilizați degetele mijlocii și pointer pentru a vă masaj ușor temele, fruntea, zona din fața urechilor și baza gâtului. Tensiunea musculară din cap poate cauza presiunea capului.
Pasul 2
Bea lichide calde, cum ar fi ceai, cafea sau apă caldă. Modificările presiunii aerului sau ședința în aer rece pot provoca presiuni ale capului. Lichidele calde ajută la reglarea temperaturii corpului.
Pasul 3
Încălziți un prosop umed în cuptorul cu microunde timp de un minut și puneți-l pe frunte.
Pasul 4
Inspirați aburul din apă fierbinte parfumată cu ulei de mentă sau ulei de lavandă ca aromoterapie.
Pasul 5
Luați un decongestionant fără prescripție medicală. Dacă suferiți de probleme de sinus sau alergie, congestia capului poate provoca presiunea capului. Un decongestionant ajută la curățarea pasajelor nazale, reducând astfel presiunea capului.
Lucruri de care ai nevoie
Ceai sau cafea
Decongestionant decongestionant
Ulei de mentă sau ulei de lavandă
Curățați prosopul
