Cum de a preveni ridurile de dormit laterale
Sleep ridurile sunt pur și simplu nedrepte. Mâncați bine, faceți exerciții fizice, evitați excesul de alcool și cofeină și mergeți la culcare devreme. Dar în dimineața următoare, acestea sunt: ridurile adânci de foi pe față și pe gât, făcând ca fața să pară ca o rufe răsucite. Ramele de dormit laterale sunt o provocare specială, deoarece singura modalitate reală de a le evita este să nu dormi pe partea ta. E greu de făcut, dar nu renunța. Puteți evita ridurile de dormit, chiar dacă găsiți că dormiți pe spate în mod incomod, aproape de repetiția sicriului.
O pernă de satin vă poate ajuta să evitați ridurile de somn. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Pasul 1
Dormiți-vă pe spate. Puneți o pernă suplimentară sub genunchi pentru a vă împiedica să vă răsturnați. S-ar putea să nu rămâi așa toată noaptea, dar timpul petrecut de pe fața ta va ajuta.
Pasul 2
Așezați o pernă de corp alături de dvs. și odihniți-vă cât mai mult din greutatea dvs. cât puteți. Utilizați-l pentru a vă sprijini umărul și o parte din piept și aruncați piciorul și șoldul peste el. Acest lucru vă va ține capul într-o anumită măsură de pe pernă, păstrând multă greutate de pe față.
Pasul 3
Investiți în perne din satin. Suprafața alunecoasă va reduce fricțiunea dintre fața și perna, ajutând la oprirea îmbinării țesăturii care cauzează învelișurile profunde.
Lucruri de care ai nevoie
Extra pernă
Perna de corp
Satin pernă
Vitaminele A, B complexe, C și E
Deep moisturizer (opțional)
Bacsis
Aplicați un hidratant profund înainte de a vă culca, pentru a vă potoli pielea și a vă menține hidratat.
Luați vitaminele. Potrivit Marianne O'Donoghue, MD, profesor asociat de dermatologie la Rush-St. Centrul Medical Luke-Presbyterian din Chicago, vitaminele A, C, complexele B și E ajută la asigurarea unei piele sănătoasă și tânără.
Avertizare
Nu beți alcool înaintea patului, deoarece acest lucru poate duce la înfundarea dimineața, ceea ce face ca ridurile de somn să pară și mai rău.
