Poti preveni cresterea parului alb?

Creșterea părului alb apare la diferite etape ale vieții pentru toată lumea. Cele 30 și 40 de ani sunt, de obicei, punctul de cotitură pentru majoritatea bărbaților și femeilor, însă, atunci când o importanță semnificativă a părului gri devine dificil de ignorat. În acest moment, mulți vor opta pentru opțiunea standard de a utiliza unul dintre o gamă largă de produse de colorare a părului. În timp ce acest lucru este în mod clar viabil pentru mulți oameni, există opțiuni superioare pentru a recolora părul cu metode interne. Folosirea vitaminelor din complexul B la potențialul lor maxim va ajuta la restabilirea ușoară a culorii părului.

Pasul 1

Cumpărați un supliment nutrițional zilnic. Este recomandat un produs combinat care conține toate cele 8 familii de complex B. Este recomandabil fie o multivitamină cuprinzătoare și minerală, fie o pastilă oarecum mai specifică formulată exclusiv cu fiecare vitamină B. Dacă bugetul dvs. este limitat, selectați acidul vitamina B5-pantotenic pur - deoarece acesta se află în fruntea prevenirii părului alb. Potrivit paginilor de sănătate ale Școlii de Calcul din Utah, "Debutul precoce al părului gri indică o lipsă a acidului pantotenic sau absorbția acestuia".

Pasul 2

Utilizați o dată pe zi, dimineața. Mai multe vitamine B au efecte puternice în rolurile metabolizării alimentelor și băuturilor. Acest flux crescut de nutriție în sânge nu este deloc bun în timp ce încercați să adormiți. În cazul în care ocazional trebuie să vă luați suplimentele, luați-o întotdeauna la un minim absolut de 4 ore înainte de culcare.

Pasul 3

Luați conform instrucțiunilor de pe etichetă. Cele mai multe pastile sunt menite să fie înghițite întregi, astfel încât să nu le zdrobiți sau să le distrugeți. Dacă alegeți un produs sublingual care poate fi mestecat, solubil, sub formă de pulbere, lichid sau de specialist, doar să-i inghiți exact așa cum este instruit; incapacitatea de a face acest lucru poate anula semnificativ potența vitaminelor B.

Pasul 4

Consumați un mic dejun complet și substanțial și luați doza imediat după finalizare. Acest lucru vă ajută să lucrați vitaminele prin sistemul digestiv într-o măsură optimă.

Pasul 5

Observați-vă urina. Un exces de vitamine B este eliminat rapid, deoarece se bea mai multă apă. În consecință, produsele de înaltă rezistență modifică adesea culoarea urinei. Potrivit Harvard Medical School, "vitaminele B pot transforma urina într-o culoare fluorescentă galben-verde". În acest caz, puteți înlocui produsul curent cu o formulă mai puțin puternică, dar asigurați-vă că cel puțin B5 este inclus la cel puțin 100% valoarea zilnică stabilită.