Suplimentele pot stimula creșterea colagenului?

Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism, care reprezintă aproximativ un sfert din toate țesuturile pe bază de proteine. Potrivit site-ului Protein Data Bank, colagenul formează matricea pentru oasele tale, întărește tendoanele tale și oferă rezistență și susținere pieii și organelor interne. Atunci când colagenul este epuizat sau nu este format în mod corespunzător, începeți să vedeți căderea pielii și ridurile, gingiile spongioase și dinții pierduți ca și în scorbut și chiar oasele uscate, fragile.

Vitamina C

Vitamina C este absolut necesară pentru formarea colagenului în corpul dumneavoastră și, potrivit site-ului Protein Dat Bank, simptomele deficienței de vitamina C, numită și scorbut, se întâmplă deoarece, fără vitamina C, noul colagen nu poate crește pentru a repara daunele provocate de activități de zi cu zi. Deficitul de vitamina C apare ca gingii spongioase cu dinți deschiși și vânătăi ușoare.

Ceaiuri verzi de ceai

Catechinii sunt componentele antioxidante și antiinflamatorii ale ceaiului verde. De asemenea, s-a descoperit că stimulează maturarea sănătoasă a fibrelor de colagen și orientarea corectă a fibrelor de colagen în vindecarea rănilor. Un studiu din "Jurnalul American de Patologie" a arătat că catechinele de ceai verde vă pot ajuta corpul să construiască mai eficient colagenul.

Aminoacizi Lizină și prolină

Colagenul este alcătuit din hidroxilizină și hidroxiprolină, care la rândul lor sunt fabricate din aminoacizii lizină și prolină. Jurnalul de farmacologie cardiovasculare a raportat ca beneficiile maxime de imbunatatire a colagenului s-au gasit atunci cand lizina, proline, vitamina C si catechinele de ceai verde au fost toate folosite impreuna.