Suplimentele pot elimina spoturile de vârstă?
Petele de vârstă sau pete hepatice se aseamănă cu pete maronii pe corp și apar cel mai adesea pe mâini, față și gât. În timp ce aceste pete nu pot indica nimic mai mult decât acumularea expunerii la soare și îmbătrânirea, punctele de vârstă pot indica și probleme de sănătate mai grave, cum ar fi lipsa funcției hepatice, lipsa exercițiilor fizice și dieta necorespunzătoare. Este posibil să puteți reduce apariția petelor de vârstă și chiar să le vedeți dispărând în timp, prin suplimente regulate de vitamine. Consultați medicul de îngrijire primară înainte de a adăuga suplimente nutritive pentru a evita reacțiile adverse.
O femeie în vârstă privindu-și fața într-o oglindă. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Vitamina E
Vitamina E, un puternic antioxidant, poate ajuta la minimizarea petelor de vârstă și la prevenirea formării de noi. Phyllis A. Balch, în "Rețeta pentru vindecarea nutrițională", explică faptul că o deficiență a vitaminei E poate contribui la acumularea de radicali liberi în celulele pielii, care la rândul lor contribuie la formarea de pete de vârstă. Ea spune că vitamina E poate ajuta la combaterea îmbătrânirii celulare prin protejarea membranelor celulelor. Vitamina E poate, de asemenea, să vă ajute la întărirea circulației globale a organismului și, prin urmare, la prevenirea acumulării de toxine dăunătoare în celulele dumneavoastră. Vitamina E poate, de asemenea, să extindă durata de viață a globulelor roșii din sânge, care servesc funcției vitale a transportului de oxigen în întregul corp. Balch recomandă consumarea zilnică a 200 UI de vitamină E în tocopherol d-alfa în fiecare zi pentru obținerea celor mai bune rezultate.
Beta caroten
Suplimentele beta-caroten pot contribui la reducerea apariției petelor de vârstă și la protecția împotriva dezvoltării altor noi. Robert Rister, în "Vindecarea fără medicație: un ghid complet al tehnicilor complementare pe care cineva le poate folosi pentru a obține o vindecare reală", explică faptul că beta-carotenul poate ajuta la reducerea sensibilității pielii la lumina soarelui, reducând astfel potențialul de afectare a țesutului și de vârstă formare. Beta-carotenul poate, de asemenea, ajuta la reducerea apariției leziunilor la soare pe piele, atât sub formă de pete de vârstă, cât și prin riduri. Rister spune, totuși, că suplimentele beta-caroten trebuie consumate timp de cel puțin patru până la șase luni înainte de a începe să experimentezi orice toleranță crescută pentru lumina soarelui. El recomandă consumarea a 25 de miligrame de beta-caroten zilnic pentru obținerea celor mai bune rezultate.
Vitamina C
Vitamina C, un antioxidant puternic, poate ajuta la diminuarea petelor de vârstă și a altor semne de afectare a radicalilor liberi pe piele. Rister spune ca vitamina C poate oferi o protectie puternica impotriva radiatiilor UVA si UVB care ar putea dauna. În timp ce este posibil să trebuiască să așteptați cel puțin trei până la șase luni pentru a vedea rezultatele, explică Rister, vitamina C poate contribui la îmbunătățirea aspectului cosmetic și a sănătății generale a pielii. El observă că "petele de vârstă pot dura până la dispariția unui an și va trebui să vă protejați pielea împotriva soarelui pentru ai împiedica să reapară". Pentru a ajuta la eliminarea petelor de vârstă, Rister recomandă consumarea a 2.000 de miligrame de vitamina C pe zi în completați formularul pentru cele mai bune rezultate.
