De ce Niacin te face sa fi mucoasa?
Niacinul este o vitamină B care efectuează o varietate de funcții, inclusiv menținerea sistemului digestiv, a pielii și a nervilor care funcționează corect. Ajută, de asemenea, la procesul care transformă alimentele în energie. Niacinul este solubil în apă, ceea ce înseamnă că cantitățile excesive sunt eliminate din organism prin urină. Niacinul are, de asemenea, o funcție farmacologică și doze mari sunt uneori prescrise pentru tratamentul colesterolului HDL scăzut, a colesterolului LDL ridicat și a trigliceridelor înalte. În timp ce niacina poate fi un tratament eficient cu colesterol, uneori produce o afecțiune numită "spălare", care include mâncărime incomode.
O femeie zgâriind gâtul. (Imagine: b-d-s / iStock / Getty Images)Niacin Flush
Dacă medicul dumneavoastră decide să vă trateze colesterolul sau nivelurile anormale ale trigliceridelor cu niacină, există posibilitatea ca dumneavoastră să aveți niacină. În mod tipic, niacinul este disponibil peste tejghea în doze de 250 miligrame sau mai puțin și în doze de 500 miligrame sau mai mult pe bază de rețetă. Doza pe care medicul dumneavoastră o prescrie va depinde de circumstanțele dumneavoastră specifice, dar dozele de niacină care nu se administrează pe cale orală nu sunt eficiente la tratarea nivelurilor anormale de colesterol sau trigliceride. Doze de 50 de miligrame sau mai mult pot determina simptome de spălare. Întărirea niacinului poate să apară ca senzația de înroșire pe care o aveți când sunteți jenată. Acest lucru este uneori însoțit de o senzație prickly în jurul feței, gâtului și pieptului.
Pot să opresc Niacin Flush?
În timp ce spălarea niacinei poate fi inconfortabilă, simptomele ar trebui să dureze numai în jur de 20 de minute. Puteți reduce severitatea simptomelor de spălare a niacinei în câteva moduri. Când întâmpinați spălare, beți multă apă. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a bea apă cu medicamente dacă restricționați fluidele pentru o afecțiune cardiacă. Luarea aspirinei cu doza de niacină va ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor de spălare. În plus, unii descoperă că evitarea alimentelor picante și alcoolului atunci când iau niacin ajută la reducerea simptomelor.
Nu-Flusați Niacina
Există opțiuni de niacin cu prescripție pe piață disponibile pe piață, care pretind că oferă aceleași beneficii ale niacinei, fără nici unul dintre simptomele de înroșire. Cu toate acestea, eficacitatea acestor medicamente a fost pusă sub semnul întrebării. În timp ce acestea nu cauzează simptome de spălare, există multe dezbateri cu privire la capacitatea lor de a scădea efectiv colesterolul. Un studiu publicat în "Cardiologia preventivă" în 2007, care a urmat unui bărbat în vârstă de 48 de ani, cu colesterol anormal și trigliceride crescute, nu a înregistrat o îmbunătățire după opt săptămâni de utilizare a niacinului fără flush. Studiul a concluzionat că, în timp ce niacinul nu a fost eficient în eliminarea simptomelor de înroșire, nu a îmbunătățit numărul de colesterol.
Niacinul are nevoie
Consumul de referință alimentar pentru niacină variază în funcție de vârstă. Sasezeci de miligrame pe zi sunt suficiente pentru a satisface nevoile persoanelor de 14 ani si peste. O dieta echilibrata dintr-o varietate de alimente ar trebui sa indeplineasca nevoile zilnice de niacin. Pentru a fi eficient în tratarea colesterolului, niacina trebuie administrată în doze mult mai mari. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie până la 4 grame pe zi.
