De ce deveniți sete după ce ați consumat alimente dulci?

Mâncărurile dulci pot fi delicioase, fie că este vorba de o pană de placinta de lamiță de lamaie, de o lingură de înghețată de fistic sau de cartofi dulci de marshmallow. În plus față de adăugarea de calorii proaspete la alimentația dvs. și, probabil, la nivelul taliei, alimentele dulci pot, de asemenea, să vă facă să vă însetați. Acest lucru ar putea explica de ce cookie-urile sunt atât de des asociate cu lapte sau cu coaste cu arțar cu pahar de limonadă. Veți deveni sete după ce ați consumat alimente dulci din cauza modului în care zahărul interacționează cu compoziția celulară a corpului.

Sete

Pur și simplu pune, setea este dorința normală de a bea lichide. Modificările mici ale nivelului de sete sunt frecvente și pot fi atribuite alegerilor alimentare, vremii, activității fizice și altor factori de zi cu zi. Fluctuațiile mai mari ale nivelului de sete pot indica probleme cum ar fi leziunile capului, diabetul, deshidratarea sau tulburările psihice. Deoarece corpul dvs. este obișnuit să opereze cu anumite niveluri de fluide, setea vă permite să știți când trebuie să fie completate nivelurile lichidelor prin consumul de fluide sau consumând alimente care conțin fluide.

Produse alimentare dulci

Când consumați alimente dulci, zahărul intră în circulația sanguină și începe să circule prin corp, potrivit "Un moment al științei" de la Indiana Public Media. Aceste particule de zahăr pătrund apă din celulele corpului, consumând consumabile. Celulele corpului tău trimit apoi mesaje chimice către creier, indicând că este timpul să consumi lichide suplimentare. Între timp, creierul monitorizează în mod curent concentrațiile sanguine pentru a menține nivelurile normale. Atunci când creierul simte supraîncărcarea cu zahăr, aceasta declanșează și setea.

Combinări alimentare

S-ar putea să nu fie zahărul singur în alimentele dulci, care vă fac să vă însetați, deoarece alte gusturi de alimente creează și sete. Alimentele sărate și condimentate creează și sete. Dacă ați mâncat un amestec de urme care conține bucăți dulci de ciocolată și arahide sărate, ambele ingrediente ar putea contribui la sete. Pene de mango dusted cu piper de cayenne ar putea provoca, de asemenea, sete din cauza combo dulce-picante.

consideraţii

Setea excesiva ar putea sa nu fie un indicator al mancarii prea multe alimente dulci, dar de zahar din sange foarte mare si de conditii medicale mai grave, inclusiv diabet. Dacă vă confruntați, de asemenea, cu vedere încețoșată, oboseală sau trecând mai mult de 5 litri de urină zilnic, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, este posibil să deveniți dependenți de zahăr. Monitorizați aportul de dulciuri, alegeți alimentele naturale dulci peste alimentele procesate cu zahăr atunci când este posibil pentru o mai bună sănătate. Setea ar putea scădea odată cu vârsta, conform articolului din Centrul de Cercetare Fiziologică Noll, "Influența vârstei asupra setei și absorbției de lichide". Corpul tău necesită încă fluide, deci sorbiți apă, chiar dacă nu suferiți de sete dramatice. Nu toate fluidele sunt egale - zahărul și calorii din băuturile răcoritoare și sucurile pot duce la creșterea în greutate, potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică. Stick cu apă, ceai și cafea ca alegeri mai sănătoase.