De ce nu puteți lăsa un tampon de încălzire pe un mușchi bolnav?

Căldura se simte bine pe mușchii răniți. De aceea, o înmuiere într-o cadă fierbinte sau în duș cu abur este o asemenea ușurare. Cu toate acestea, expunerea îndelungată la căldură - în special încălzitoarele - este o veste proastă privind leziunile minore. Chiar dacă tratamentul termic este o parte obișnuită a terapiei fizice, ar trebui să evitați să lăsați un tampon de încălzire pe mușchii bolnavi.

Cauze de durere

Tulburările musculare de la exerciții provoacă leziuni microscopice ale fibrelor musculare, care devin inflamate ca parte a răspunsului natural al organismului la leziuni. Mucoasele musculare din tensiune, de asemenea frecvent însoțite de răni mici și inflamații, sunt similare cu o crampe mică și rezultatul oboselii musculare.

Efectele căldurii

Când aplicați căldură unui mușchi, acesta deschide vasele de sânge din acea zonă. Acest lucru crește fluxul sanguin, creând două efecte. Relaxează mușchii, care este sursa modului în care se poate simți tratamentul termic liniștitor. De asemenea, accelerează o parte din vindecarea dvs., deoarece creșterea fluxului sanguin aduce mai multe celule care ajută reparația zonei mai repede.

Inflamaţie

Iată problema cu creșterea fluxului de sânge: de asemenea, crește inflamația. Deoarece inflamația muschilor nu este doar un simptom, ci o cauză a durerii musculare, tot ceea ce faceți, care crește inflamația, va încetini vindecarea și va provoca dureri suplimentare odată ce ați oprit căldura.

Burns

Deși mai puțin obișnuit cu alte probleme ale plăcuțelor de căldură, este posibil să se mențină arsuri de gradul I, al doilea și chiar al treilea, lăsând un pad de încălzire pe aceeași zonă prea mult timp. Acesta este un risc deosebit de grav pentru persoanele cu diabet zaharat sau alte afecțiuni care reduc sensibilitatea sau pentru cei care adoarmă în timp ce se află sub un tampon de încălzire. Nu trebuie să facă rău imediat să ardă. Așa cum puteți obține o arsură solară fără să simțiți nimic până când este prea târziu, aplicarea lungă a tampoanelor de încălzire puțin prea calde vă poate găti pielea.

Senzibilitate generală

Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră dacă vă oferă sfaturi contradictorii privind utilizarea normală a tampoanelor de încălzire pentru mușchii simțiți și inflamați. Pentru orice vătămare sau durere, trebuie să consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe sau de a întrerupe orice program de tratament.