De ce sunt mâncărime când pierd greutatea?

Există mai multe cauze posibile de dezvoltare a pielii cu mâncărime în timp ce pierdeți în greutate. Cauza poate fi dieta în sine: dietele cu conținut scăzut de grăsimi, în special, pot cauza pielea uscată, care poate deveni mâncărime. Lipsa altor substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele B și C, poate, de asemenea, să usuce pielea, iar infecțiile fungice ar putea fi, de asemenea, un factor. Este posibil să gestionați această problemă și să pierdeți în continuare greutate.

Picioarele pe scara baie (Imagine: marca wragg / iStock / Getty Images)

Fat scăzut vă oferă o mâncărime

Este recomandat să tăiați grăsimea saturată, dar tăierea tuturor grăsimilor ar putea cauza pielea toracică din cauza uscăciunii. Fără unele grăsimi "bune" nesaturate, pielea nu primește substanțele nutritive necesare pentru a întări membranele celulare și pentru a menține epiderma plină și a menține umezeala. Dermatologul Cheryl Karcher, într-un interviu acordat revistei "Health", recomandă ca toată lumea să primească 20% din calorii zilnice din grăsimi nesaturate. Potrivit Școlii de Sănătate Publică din Harvard, dieterii trebuie să țină cont de calorii, dar să includă și grăsimile mononesaturate și polinesaturate pentru a menține inima și pielea sănătoase. Puteți dori, de asemenea, să adăugați un supliment de vitamina C sau să mâncați mai multe citrice. Menținerea hidratării bine este, de asemenea, esențială.

intertrigo

O altă cauză potențială este o erupție cutanată cauzată de o infecție fungică sau bacteriană. Termenul medical pentru aceasta este "intertrigo". Persoanele care trec prin programe extreme de pierdere în greutate sunt adesea lăsate cu pliuri excesive ale pielii. Erupțiile cutanate se dezvoltă deoarece este dificil să păstrați pielea între pliuri uscate, în special dacă persoana este predispusă la transpirație, ducând la iritații și infecții.