Ce poate provoca dificultăți de respirație la mers pe jos sau pe ciclism?

Experimentarea dificultăți de respirație atunci când mersul pe jos sau ciclism este probabil cauzată de unul din două lucruri. Puteți atinge pragul dvs. natural pentru efort fizic, ceea ce duce la o scurgere de respirație. Sau puteți să simțiți un sentiment de senzație de vîrstă sau lipsit de aer în timpul activităților fizice, datorită unei stări cunoscute sub numele de astm bronșic indus de exerciții fizice. Medicul dvs. vă poate ajuta adesea să determinați cauza disconfortului dumneavoastră.

Fitness

Dacă conduceți un stil de viață relativ sedentar, mersul pe jos sau ciclismul ar putea duce la unele impedimente respiratorii dincolo de respirația rapidă. Activitatea fizică determină o creștere a ratei respirației - și a ratei cardiace - pentru a satisface nevoia crescută de mușchi pentru oxigen. Dacă organismul dvs. este obișnuit cu efort fizic, inima și plămânii nu funcționează la fel de eficient, astfel încât aceștia ar putea să nu fie în măsură să răspundă acestei cereri. Această incapacitate vă face să vă simțiți vărsat sau fără suflare.

Îmbunătățirea calității

Îmbunătățirea nivelului de fitness este una dintre cele mai ușoare metode de prevenire a scurgerii respirației. În loc de a evita exercițiile în totalitate, începeți încet cu intervale de 10 minute de mers pe jos sau de ciclism. Continuați să măriți durata antrenamentelor, pe măsură ce simțiți senzația de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de vâscozitate sau de respirație. În cele din urmă, nu veți avea dificultăți de respirație în timpul activităților sportive.

Exercițiul indus de astm

Astmul este un alt vinovat obișnuit pentru lipsa de respirație atunci când mersul pe jos sau ciclismul. Când dezvoltați această afecțiune, efortul fizic declanșează o îngustare sau umflare de-a lungul căilor respiratorii, provocând dificultăți în obținerea suficienței de oxigen în plămânii dumneavoastră. Persoanele cu astm bronșic induse de exerciții fizice pot să nu mai aibă alți factori de declanșare decât exercițiile fizice.

Tratarea astmului

Deși nu există nici un remediu pentru astm, nu este nevoie să vă împiedică să lucrați. Puteți lua mai multe medicamente înainte sau în timpul exercițiilor pentru a preveni dificultăți de respirație și orice alte simptome asociate. Albuterolul, un bronhodilatator, vă poate deschide căile respiratorii odată cu scurtarea respirației, dar puteți lua și corticosteroizi, modificatori de leucotrienă, agoniști beta cu durată lungă de acțiune sau teofilină pentru a evita simptomele cu totul. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce medicamente este cea mai bună pentru dumneavoastră.

Alte considerente

Deși nivelul de fitness și astmul indus de exerciții fizice sunt cele mai frecvente cauze ale dificultății de respirație în timpul exercițiilor fizice, puteți simți acest simptom în timpul exercițiilor fizice dacă aveți o afecțiune cardiovasculară. Condițiile variind de la cardiomiopatie la ateroscleroză la boli de inimă pot afecta transportul de oxigen către mușchii dvs., conducând la un nivel anormal de respirație în timpul exercițiilor. Medicul vă poate ajuta să stabiliți dacă aveți o afecțiune cardiovasculară.