Ce pot să mănânc după luarea unui laxativ?

Dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale în fiecare săptămână sau aveți mișcări mici, grele, dificil de trecut, medicul vă poate recomanda un laxativ. În funcție de tipul de laxativ utilizat, poate fi necesar să vă modificați planul zilnic de alimentație - cel puțin pe termen scurt. Întotdeauna consultați un medic înainte de a lua medicamente sau de a face modificări dietetice.

Laxative (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Înlocuiți cafeina

Ceai din plante (Imagine: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

Înlocuiți băuturile care conțin cafeină cu alte lichide, cum ar fi apa, ceaiul pe bază de plante sau decafeinizată, sucul și supa, deoarece cofeina poate ridica riscul de deshidratare, ceea ce face mai greu pentru tine o mișcare intestinală. Aveți grijă deosebită de cafeină dacă luați un laxativ stimulant, deoarece poate avea un efect aditiv, crescând riscul de disconfort gastro-intestinal, diaree și deshidratare. Stimulentele laxative sunt considerate cel mai aspru tip de laxativ, potrivit Academiei Americane de Medici de Familie sau AAFP. Lucrează prin a vă provoca intestinul să se contracte și să se deplaseze scaunele. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza orice ceai din plante, totuși, deoarece unele, cum ar fi ceaiul de papadie, au un efect diuretic și cresc riscul de deshidratare.

Potriviți în fibră

Tăiați-vă pe brânză (Imagine: Brent Hofacker / iStock / Getty Images)

Tăiați înapoi pe alimente bogate în zahăr sau grăsimi, cum ar fi brânza, alimente prelucrate și dulciuri, deoarece promovează constipația. În schimb, adăugați mai multe fructe, legume și alte alimente care conțin fibre, cum ar fi cereale conținând tărâțe, recomandă AAFP. Adăugați fibră în dieta dvs. treptat pentru a reduce balonarea și gazele - în special dacă utilizați laxative care formează vrac, cum ar fi tărâțele de ovăz, psyllium, policarbofil sau metilceluloza, care pot provoca efecte secundare similare. Lucrează până când mănânci cel puțin 38 de grame de fibre zilnice dacă ești bărbat și 25 de grame de fibre zilnice dacă ești femeie. Faceți un minim de 2 ½ cești de legume și 2 cani de fructe parte din dieta zilnică, recomandă AAFP. Obținerea de fibre suficiente îmbunătățește regularitatea circulației intestinului.

Lapte, suplimente și medicamente

Lapte (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Puteți bea încă lapte atunci când luați laxative, dar poate fi necesar să urmăriți intervalul de timp. De exemplu, nu beți lapte chiar înainte de a utiliza bisacodilul laxativ stimulant, deoarece poate face ca tabletele bisacodilice să se dizolve prea repede, crescând riscul de iritare a stomacului, potrivit Societății Americane de Cancer. Consultați un furnizor de servicii medicale despre interacțiunile alimentare cu laxativul specific pe care îl luați. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre intervalul de timp pentru administrarea suplimentelor din plante și a medicamentelor atunci când utilizați laxative. În general, trebuie să luați suplimente sau medicamente cu două ore înainte sau două ore după laxativ.

Considerații privind alcoolul

Evitați alcoolul (Imagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Consumul de alcool poate duce la deshidratare și este contraindicat atunci când luați laxative. Aceasta înseamnă că trebuie să rămâi la băuturi nealcoolice și să consulți un medic înainte de a combina alcoolul cu un laxativ. Trebuie să vă preocupați în special de deshidratare și de dezechilibre electrolitice ulterioare, cum ar fi nivelurile scăzute de potasiu, atunci când luați laxative saline și osmotice, deși este o preocupare pentru toate tipurile de laxative. Saltelele laxative atrag apa, esti colonul pentru a face trecerea scaunului mai usor. Osmoticele modifică modul în care fluidul curge prin colon. Dacă aveți diabet, trebuie să fiți monitorizați pentru dezechilibrul electrolitic atunci când luați laxative osmotice. Dezechilibrele electrolitice, cum ar fi potasiul scăzut, pot provoca constipație, oboseală și slăbiciune, și chiar ritm cardiac anormal, paralizie și deces, potrivit PubMed Health.