Picior și Hip Durere

cauze

Pasul 1

Bursita și artrita sunt ambele cauze comune ale durerii de șold în timp ce mersul pe jos. În cazul artritei severe, durerea pe care o simți în timp ce mersi poate să rămână neschimbată chiar și după ce te oprești și stai jos. Uneori, durerea se va agrava după ce a stat prea mult timp sau seara, când se afla pe șoldul afectat. Artrita apare atunci când cartilajul devine purtat, lăsând oasele crude pe os fără nici o umplutură. Bursita este o iritare cauzată de inflamația unei burse, un sac mic, asemănător unui jeleu, care acționează ca o pernă între osul șoldului și țesuturile și mușchii moi. Alte cauze pot include tendinita, tulpina sau entorsa sau sciatica.

Pasul 2

consideraţii

Pasul 1

Dacă vizitați furnizorul dvs. de servicii medicale, el va dori să știe dacă durerea este pe una sau pe ambele părți, dacă aveți dureri în altă parte, dacă durerea a început brusc sau încet, dacă ați avut o cădere sau un prejudiciu și ce activități apar pentru a face durerea mai bună sau mai rău. El poate sugera că razele X ale șoldului sunt necesare, sfătuiesc medicamentele fără prescripție medicală sau vă oferă o rețetă pentru un antiinflamator.

Factori de risc

Pasul 1

Factorii de risc pentru bursita de șold și artrită includ stresul repetitiv sau leziunile cauzate de leziuni la șold, leziuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, diferențe în lungimea picioarelor, intervenții chirurgicale anterioare sau spori osoși și depozite de calciu. Leziunile recurente pot apărea din cauza alergării, a ciclismului sau a staționării pentru perioade lungi de timp. Leziunile la șocuri pot rezulta din căderea, lovirea osului șoldului sau întinderea pe o parte pentru o perioadă lungă de timp. În timp ce bursita poate afecta pe oricine, este mai frecventă la femei și la persoane de vârstă medie sau vârstă.

Pasul 2

profilaxie

Pasul 1

Prevenirea vizează eliminarea comportamentelor și a activităților care pot agrava inflamația. Evitarea activităților repetitive care determină stresul asupra șoldurilor și scăderea în greutate sunt eficiente în reducerea durerii. Asigurați-vă că pantofii dvs. se potrivesc în mod corespunzător și consultați un expert ortopedist pentru a vă gândi să utilizați ortezi dacă aveți diferențe în lungimea piciorului. Menținerea rezistenței și flexibilității picioarelor și a mușchilor de șold va ajuta la atenuarea disconfortului.

Avertizare

Pasul 1

Consultați-vă furnizorul de servicii de sănătate dacă durerea de șold vă limitează activitățile zilnice sau interferează cu capacitatea dumneavoastră de a ridica sau de a vă mișca picioarele. Dacă durerea de șold continuă în timp ce vă odihniți și nu este ușurată de medicamente, este posibil să fie necesar să se ia în considerare și alte tratamente.