Suplimentele de vitamine pentru durerea nervilor
Durerea nervului este, în general, cauzată de deteriorarea nervilor sistemului nervos periferic, care este denumită neuropatie. Această afecțiune poate fi cauzată de expunerea la toxine, infecții și leziuni traumatice. Unele simptome comune ale neuropatiei pot include dureri nervoase și amorțeală. Vitaminele care ajută la protejarea și menținerea funcțiilor sistemului nervos pot ușura durerea cu care se confruntă neuropatia.
Vitaminele pot ajuta la ușurarea durerilor nervoase. (Imagine: RightOne / iStock / Getty Images)Consultați-vă medicul înainte de a vă auto-trata pentru orice afecțiune.
Vitamina B12
Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamină, este o vitamină solubilă în apă, esențială pentru funcționarea corectă a creierului și a sistemului nervos. O manta grasa formata din proteine complexe numite mielina inconjoara nervii; Vitamina B12 este esențială pentru menținerea acestor proteine. Potrivit Clinicii Mayo, corpurile noastre păstrează mulți ani în valoare de vitamina B12 făcând deficiențe rare. Cu toate acestea, atunci când apar deficiențe, aceasta poate duce la leziuni ireversibile ale nervilor și degenerare nervoasă. Vitamina B12 se găsește de obicei în produse de origine animală, cum ar fi ouă, lapte, pește și păsări de curte. Biroul suplimentelor dietetice afirmă că doza zilnică recomandată atât pentru bărbați cât și pentru femei peste 14 ani este de 2,4 mcg.
Vitamina B6
Vitamina B6 este o altă vitamină care este esențială pentru buna funcționare a nervilor și a sistemului nervos și necesară pentru metabolismul proteinelor. În plus, atunci când este folosit ca tratament pentru durerea nervoasă, acesta poate ajuta de fapt în procesul de vindecare. Resursele de boală ecologică afirmă că nervii necesită timp pentru a se vindeca, prin urmare trebuie să se ia măsuri corective naturale timp de trei până la 12 luni. Dietele care conțin niveluri extrem de ridicate de vitamina B6 pot dezvolta dureri nervoase senzoriale. Alimente bogate în vitamina B6 includ carne, cereale fortificate, fasole, carne de pasăre și pește.
Tiamina
Tiamina, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina B1, este vitală pentru ca celulele nervoase să funcționeze corect și ajută la metabolizarea acizilor grași. Ca si alte vitamine din familia B, tiamina este o vitamina solubila in apa care este eliberata din organism in urina si trebuie alimentata zilnic. Deficiențele de tiamină pot duce la o boală numită beriberi care afectează inima și nervii. Când este luat ca supliment, tiamina promovează nervii sănătoși. Vitaminele și Ghidul pentru suplimentele de sănătate afirmă că doza zilnică recomandată de tiamină pentru bărbații adulți este de 1,1 mg și de 0,8 mg pentru femelele adulte.
