Declanșarea reabilitării chirurgiei degetelor
Un deget de declanșare apare atunci când tendonul tău flexor se blochează, ceea ce face imposibilă îndreptarea degetului. Cazurile severe de intervenție chirurgicală pot necesita intervenții chirurgicale care taie tendonul pentru a permite circulația degetului. Reabilitarea include exerciții pentru degetele care reduc umflarea și durerea, în timp ce, de asemenea, întărirea și întinderea muschilor care permit funcționarea completă a degetelor. Verificați mai întâi medicul, deoarece nu toate manevrele de dezintoxicare pot fi pentru dvs..
Exercițiile pentru degete pot îmbunătăți rezistența și flexibilitatea după operație. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Armă de ridicare
Declanșarea reabilitării chirurgiei cu degete trebuie să se concentreze asupra reducerii umflăturii zonei chirurgicale. Scăderea cantității de umflături din zona chirurgicală va reduce și nivelul de durere. Reduceți umflarea prin ridicarea lentă a brațului chirurgical deasupra capului în timp ce stați sau în picioare. Țineți această poziție timp de 10 secunde. Înapoiați ușor brațul în poziția inițială. Relaxați-vă 10 secunde. Repetați acest exercițiu de opt ori. Faceți acest exercițiu pe tot parcursul zilei pentru a continua să vă umflați.
Nimble Fingers
Menținerea degetului flexibil și flexibil vă va reduce riscul de rigiditate musculară, o importanță considerabilă în timpul reabilitării chirurgiei cu degetul declanșator. Faceți un deget în timp ce stați în poziție verticală la o masă sau într-un scaun ferm. Ridicați ușor brațul chirurgical în fața corpului. Îndoiți încet degetele până când vârfurile se află pe partea cărnoasă a palmei, chiar sub degetele voastre. Ține-ți încheietura mâinii drepte. Țineți această poziție 10 secunde. Întoarceți încet degetele în poziția inițială și separați încet toate degetele. Țineți această întindere cinci secunde. Întoarceți mâna în poziția inițială. Relaxați-vă 10 secunde. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
Puppets de mână
Reabilitarea chirurgiei prin mișcarea degetului poate include exerciții de alunecare a tendoanelor. De asemenea, utilizat în timpul dezintoxicării tunelului carpian, acest exercițiu implică ridicarea ușoară a mâinii chirurgicale în fața corpului. Faceți un tendon alunecând ușor și încet coborând degetele spre degetul mare până când există un spațiu de 1 inch între degetul mare și degetele. Ține-ți încheietura mâinii drepte. Îndreptați-vă degetele. Pretindeți că faceți niște păpuși de mână. Țineți această poziție opt secunde. Înapoiați ușor mâna în poziția inițială și întindeți degetele. Țineți această poziție cinci secunde. Întoarceți degetele și mâna în poziția inițială. Relaxați-vă 20 de secunde. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
Întinderea întregului deget
Un alt exercițiu de alunecare a tendonului pentru a include în reabilitarea cu degetul declanșator o intervenție chirurgicală include întinderea degetului complet. Ridicați încet mâna chirurgicală. Întoarceți-vă palmele îndreptate spre interior spre corp. Ușor și încet mișcați-vă degetele spre palma dvs. cât mai mult posibil. Nu îndoiți articulația cea mai apropiată de unghia. Așezați degetul pe degete. Țineți această poziție 10 secunde. Înapoiați ușor degetele în poziția inițială. Relaxați-vă 10 secunde. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
