Sfaturi pentru reducerea stomacului Umflare & durere

Umflarea stomacului și durerea pot fi foarte inconfortabile. Umflarea îți face hainele mai stricte și chiar poate provoca dificultăți de respirație. Durerea poate însoți umflarea și poate provoca anxietate. Umflarea stomacului și durerea pot apărea atunci când ne așteptăm cel mai puțin. Având câteva opțiuni gata pentru a remedia umflăturile și durerea poate ajuta oricând se lovește.

Schimbarea dietei

Eliminarea alimentelor care produc gaz poate ajuta atunci când umflarea stomacului și durerea se datorează gazului intestinal. Dacă gazul nu scade, reintroduceți alimentele și scoateți alimente suspecte. Medicamentele de tip over-the-counter sau de prescripție medicală pot ajuta la reducerea umflăturilor stomacale și a durerii. Reduceți consumul de alimente prelucrate, băuturi carbogazoase și alcool. Reduceți aportul de grăsime, care poate provoca o mulțime de stomac umflare și durere. Restricționarea aportului de sare poate avea un efect pozitiv asupra unor persoane care au avut recent un episod de edem gastric.

Remedii din plante

Remediile din plante pot fi găsite prin ingrediente din plante care sunt sigure și blând pe corp. Se spune că ghimbirul este foarte eficient pentru sistemul digestiv. Acest remediu funcționează prin creșterea fluidelor digestive și neutralizarea acidului. Pirozisul poate fi tratat cu fenicul și menta. Dureri de stomac și crampe pot fi atenuate prin utilizarea de pelargonium graveolens, care este o planta care reduce la minimum dureri de stomac și crampe.

Tratamentul pentru condițiile de bază

Uneori, umflarea stomacului și durerea se datorează altor afecțiuni care se manifestă ca dureri de stomac. Căutarea unui sfat medical pentru a ajuta la identificarea și tratarea afecțiunii poate ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Unele afecțiuni care provoacă umflarea stomacului și durerea sunt pneumonia, intoleranța la lactoză, alergii alimentare, zona zoster, costochandrita (inflamația cartilajului coastei), iritarea nervilor, herniile care se extind prin peretele abdominal, țesutul cicatricial sau constipația. În unele cazuri, cauza poate fi legată de inimă și examenul pentru infarctul miocardic (atac de cord) poate fi în ordine.

Modificări ale stilului de viață

Beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi. Păstrați un jurnal de alimente care au fost consumate. Mănâncă fructe proaspete care nu cauzează formarea de gaze. Exercitați de câteva ori pe săptămână. Cresterea in greutate poate fi un factor in umflarea si durerea suplimentara a stomacului. Pierderea in greutate poate ajuta la scaparea de o parte din umflarea si durerea.