Valoarea apei pentru refluxul acid

Acid reflux apare atunci când alimentele și acidul din stomac curg spre esofag. În mod normal, un mușchi circular de sfincter la baza esofagului se deschide pentru a permite hrănirea în stomac și se închide pentru a preveni apariția hranei și acizilor digestivi înapoi în esofag. În refluxul de acid, acest sfincter inferior esofagian (LES) funcționează defectuos și permite revenirea înapoi. Acid reflux afectează copii și adulți. Diferitele intervenții pot îmbunătăți refluxul de acid, inclusiv modificările dietei, modificările stilului de viață și antiacidele. O abordare naturală implică utilizarea terapeutică a apei.

Un bărbat ține un pahar de apă. (Imagine: Jamie Grill / Blend Images / Getty Images)

Tratarea simptomelor acute

În timpul simptomelor acute, se pot bea câțiva înghițiți de apă pentru spălarea acizilor în esofag înapoi în stomac. Nu beți prea multă apă; acest lucru adaugă un volum suplimentar la conținutul stomacului și poate provoca reflux suplimentar. Puteți, de asemenea, să luați câteva tablete antacide, pentru a neutraliza acizii.

Problema cu refluxul cronic

Medicii prescriu antiacide pentru persoanele cu reflux cronic de acid. Profesioniștii din domeniul sănătății nu ignoră de obicei simptomele refluxului de acid. Pentru un singur lucru, simptomele pot provoca un disconfort considerabil. În plus, expunerea pe termen lung a esofagului la acizi de stomac poate contribui la deteriorarea căptușelii esofagiene, o afecțiune numită esofag Barrett. Persoanele cu cel puțin 3 centimetri de căptușire esofag Barrett au până la un risc de 125 de ori mai mare de cancer esofagian, potrivit Clinicii Mayo.

Probleme cu antiacidele

Din păcate, utilizarea de rutină a antiacidelor creează și probleme. Acizii sunt necesari pentru digestia alimentelor. Utilizarea zilnică a antiacidelor poate reduce absorbția alimentelor din alimente. În plus, acizii din stomac descompun bacteriile rănite în tractul digestiv, astfel încât neutralizarea nediferențiată a acizilor poate crește din greșeală vulnerabilitatea dumneavoastră la microorganisme periculoase și poate afecta sistemul imunitar. Digestia optimă și funcționarea sistemului imunitar se realizează nu prin antiacide, ci prin menținerea unui echilibru sănătos de acizi și baze.

Apă la salvare

Mai degrabă decât antiacidele, se poate folosi apă pentru a neutraliza acizii stomacali și pentru a menține un echilibru între aciditate și alcalinitate. Scara pH măsoară aciditatea și alcalinitatea unei substanțe. Scara variază de la 0 la 14, cu punctul de mijloc de 7.0 reprezentând neutru. Un pH mai mare de 7 este alcalin și mai mic de 7 este acid. Fiecare valoare punctuală deasupra sau sub 7 este de 10 ori mai multă alcalină sau acidă. Apa este, în general, neutră și poate fi ingerată pentru a dilua conținutul acid al stomacului. Nu beți prea multă apă împreună cu masa; care ar putea pur și simplu să plutească mâncarea până trecut defecțiune LES. În schimb, beți cantități mici de apă în mod repetat pe tot parcursul zilei. Încercați să beți suficientă apă în fiecare zi pentru a vă menține urina o nuanță de galben. Potrivit Clinicii Mayo, Institutul de Medicină sugerează că bărbații consumă aproximativ 13 cești de băutură totală pe zi și femeile consumă aproximativ 9 cești.

Îmbuteliat Versus Tap

Unele apă pot neutraliza mai eficient acizii. Cele mai multe ape îmbuteliate au tendința de a fi ușor acide, potrivit Health Central. O revizuire a evaluării pH-ului pentru diferite mărci de apă îmbuteliată la pH Connection indică faptul că multe ape îmbuteliate sunt semnificativ acide. De exemplu, Propel Fitness Water, procesat cu apă minerală naturală, are un pH de 3,37. Pe de altă parte, unele apă îmbuteliată se dovedesc a fi mai alcaline, cu valori ale pH-ului variind de la puțin peste 7 până la 11. Apa alcalină reduce aciditatea stomacului. PH-ul apei locale de la robinet va varia în funcție de localizare, deși multe instalații de tratare a apei pot folosi baze în timpul procesului de purificare care fac apa puțin alcalină.