Legătura dintre Niacină, afectarea ficatului și alcoolul
Persoanele care abuzează de alcool pot dezvolta deficiențe de niacină. Alcoolismul este principala cauza a deficientei de niacina in Statele Unite, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Cantități mici de suplimente de niacină pot inversa deficiențele. Dar, dacă luați niacină în doze mari pentru a trata afecțiuni cum ar fi colesterolul ridicat sau artrita, vă confruntați cu riscul de afectare a ficatului. Și alcoolul în sine poate provoca leziuni hepatice. Dacă beți cantități mari de alcool, nu luați niacină fără consimțământul și supravegherea medicului.
Un tânăr care se bucură de o bere (Imagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)Deficitul de Niacin
Dacă consumul de alcool face dificil pentru organismul dvs. să proceseze niacina, este posibil să aveți efecte secundare, cum ar fi oboseală, răni de cancer, indigestie și depresie. Dacă deficitul de niacină devine severă - o afecțiune numită pellagra - pielea se poate transforma în scalp sau în crăpătură și poate suferi de diaree sau demență. Alte simptome ale deficienței de niacină includ o limba roșie umflată și arsură în gură. Majoritatea persoanelor suferă de niacină suficientă - de la 14 mg la 16 mg pe zi - în dieta lor, din surse cum ar fi nuci, carne de vită, pui, sfecla și drojdie.
Niacin Suplimente
Puteți trata deficiența de niacină legată de alcool cu suplimente alimentare. Pentru o deficiență ușoară, doza uzuală este de 50 mg până la 100 mg pe zi. Persoanele cu pellagra pot lua între 300 mg și 500 mg pe zi. Dacă luați mai mult de 50 mg de niacină pe zi, este posibil să apară erupții cutanate - fețele devin roșii, senzații de mâncărime, furnicături și arsuri. Dacă beți alcool în timp ce luați suplimente de niacin, vă creșteți șansele de a suferi de erupții cutanate, un efect secundar inofensiv, dar inconfortabil. Formulele de niacin fără eliberare și eliberare temporizată pot preveni sau atenua deversarea, dar ele cresc riscul de afectare a ficatului.
Beneficii și riscuri
Puteți cumpăra niacin fără prescripție medicală. Over-the-counter niacin poate trata deficitul de niacin și diabetul de tip 1 și poate trata eventual depresia și cataracta. Niacinul regulat în formulele cu putere de prescripție poate reduce trigliceridele și lipoproteinele cu densitate scăzută - două tipuri de lipide în fluxul sanguin - și pot ridica colesterolul protector de lipoproteine de înaltă densitate, precum și îmbunătățesc întărirea arterelor. Ambele tipuri de niacină pot provoca efecte secundare grave, inclusiv pierderea vederii, ulcerul gastric, bătăile neregulate ale inimii și afectarea hepatică.
consideraţii
Alcoolismul poate crește nevoia de zinc. Dacă luați suplimente de zinc, corpul dumneavoastră face extra niacină. Dacă luați atât suplimente de zinc, cât și niacină, s-ar putea să vă simțiți erupții cutanate și alte reacții adverse. Niacin a fost utilizat pentru a trata dependența de alcool, dar dovezile cu privire la eficacitatea acestuia în acest scop rămân insuficiente. Poate ușura anxietatea și depresia în recuperarea alcoolicilor. Dacă luați suplimente de niacin, obțineți ficatul dumneavoastră verificat periodic pentru a vă deteriora. Dacă alcoolul ți-a afectat ficatul, nu te autocurați cu niacina.
