Suplimente pentru repararea musculare rupte

Muschii rupți, cunoscuți și sub denumirea de tulpini musculare, apar atunci când unul sau mai mulți mușchi sunt întinși dincolo de lungimea lor naturală. Tulpinile musculare sunt clasificate ca ușoare, moderate sau severe, pe baza cantității de mușchi deteriorate și a simptomelor pe care le experimentați. MayoClinic.com afirmă că tendoanele dvs. pot dezvolta, de asemenea, lacrimi dacă sunt excesive. Suplimentele dietetice au fost folosite de mulți ani pentru a vă ajuta să vă vindecați mușchii rupți, dar trebuie să întrerupeți întotdeauna utilizarea de suplimente cu medicul dumneavoastră în prealabil.

Lacrimile musculare

Tulburările musculare apar de obicei atunci când plasați o presiune semnificativă asupra unui mușchi sau ridicați un obiect prea greu. KidsHealth.org afirmă că tulpinile sau lacrimile apar mai frecvent la persoanele care nu s-au încălzit corect înainte de a-și îndeplini o sarcină obositoare. Este necesară o încălzire deoarece permite circulația sângelui în mușchi. Puteți dezvolta lacrimi în oricare dintre mușchii dvs., deși mușchii hamstrings, quadriceps, vițel și rotativ sunt printre mușchii cel mai frecvent afectați.

Suplimente adecvate

Există numeroase suplimente nutriționale care pot fi potrivite pentru a vă repara mușchii rupți. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, atât suplimente nutritive pe bază de plante cât și non-plante au fost folosite istoric pentru tratarea lacrimilor musculare, inclusiv glucozamină și sulfat de condroitină, bromelaină, vitamina C, zinc, coajă de salcie albă, turmeric și castan de cal. Dovezi clinice suplimentare de cercetare pentru unele dintre aceste suplimente pot fi necesare pentru a determina eficacitatea lor reale pentru această plângere specială de sănătate.

Suplimente recomandate

Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, poate fi unul dintre suplimentele cele mai utile în tratarea mușchiului rupt. Potrivit Phyllis A. Balch, consultant nutrițional certificat și autor al "prescripției pentru vindecarea nutrițională", vitamina C este un antioxidant care este necesar pentru creșterea și repararea țesuturilor. MayoClinic.com notează că vitamina C poate ajuta la atenuarea leziunilor musculare legate de exerciții fizice la persoanele sănătoase, cu toate că clinica afirmă, de asemenea, că sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține acest supliment pentru acest scop de sănătate.

informatii suplimentare

Un mușchi rupt, în funcție de severitatea vătămării, poate provoca dificultăți considerabile în îndeplinirea sarcinilor și activităților obișnuite. Dacă suferiți de o tulpină musculară, raportați medicului de familie pentru un diagnostic adecvat și pentru a discuta opțiunile de tratament. Suplimentele dietetice pot fi o terapie adjuvantă utilă pentru mușchiul rupt. Totuși, utilizarea suplimentelor nu trebuie să înlocuiască alte metode de tratament recomandate de furnizorul dvs. de asistență medicală primară. Suplimentele dietetice trebuie utilizate întotdeauna cu aceeași precauție utilizată la administrarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală.