Efectele secundare de a stimula băuturile bogate în proteine
Băuturile pe bază de proteine, cum ar fi Boost, pot fi un supliment benefic pentru anumite persoane, cum ar fi sportivii, persoanele în vârstă, persoanele supraponderale, persoanele cu tulburări medicale și gastro-intestinale, vegetarienii și veganii. Ele sunt o sursă convenabilă de proteine complete și alți nutrienți.
Boostul de băuturi bogate în proteine include o zi întreagă de aprovizionare cu vitaminele C și E. (Imagine: JANIFEST / iStock / Getty Images)Cu toate acestea, nu toată lumea are nevoie de proteine suplimentare, iar sursele naturale de proteine, cum ar fi carnea, peștele, laptele, nucile, leguminoasele, tofu și ouăle, reprezintă o alternativă mai bună. Dacă simțiți că trebuie să completați dieta cu o băutură proteică, luați în considerare unele dintre consecințele asupra sănătății înainte de ao folosi și consultați mai întâi medicul.
Citeste mai mult: Top 10 surse de proteine
Ce este Boost Nutritional Drink?
Boostul de băuturi nutritive este realizat de Nestle și este disponibil în diferite formule Boost, incluzând Boost High Protein cu 20 de grame de proteine, Boost Glucose Control pentru persoanele cu diabet zaharat, Boost Plus pentru calorii suplimentare și Boost Original pentru o nutriție completă. Conținutul ridicat de proteine Boost provine din lecitina de soia și din soia, derivat din soia.
Nutriție în Boost
Boost.com recomandă Boost Original ca o mini-masă sau o gustare între masă. Fiecare sticlă de 8 unități de fluid Boost Original oferă 26 de vitamine și minerale, dintre care unele includ o valoare zilnică de 100% pentru vitaminele C și E, 60% DV pentru vitamina D și 40% DV pentru vitamina K.
Cu un conținut de carbohidrați de 41 de grame în 240 de calorii pe sticlă, boostul conține, de asemenea, 10 grame de proteine și 4 grame de grăsimi, potrivit datelor din USDA National Nutrient Database. DV recomandat pentru proteine este de 56 de grame pentru barbatii adulti si 46 de grame pentru femeile adulte, potrivit National Academies Dietary Reference Intake.
Citeste mai mult: 8 lucruri de luat în considerare la alegerea unei pulberi de proteine și cele 5 primele ale noastre
Reactii alergice
Pentru oricine care are o sensibilitate sau alergie la soia, Boost Nutrition băuturi poate provoca o reacție cu astfel de simptome, cum ar fi erupții cutanate, mâncărime și oboseală, spune WebMD. Băuturile îmbogățite sunt potrivite pentru persoanele cu intoleranță la lactoză sau alergii la grâu.
Boost.com avertizează totuși că suplimentele sale nu sunt potrivite pentru persoanele cu galactosemie - o tulburare care afectează modul în care organismul procesează zahăr simplu. Suplimentele care conțin derivați de soia sunt, de obicei, sigure dacă sunt utilizate timp de până la șase luni. Dacă aveți orice stomac ușoară și reacții adverse intestinale, inclusiv greață, constipație și balonare, de la administrarea Boost, ar trebui să întrerupeți utilizarea acestuia.
Citeste mai mult: Dezavantajele suplimentelor de proteine
Efectul asupra funcției renale
Consumul excesiv de proteine are un efect asupra accelerării dezvoltării bolii renale cronice, potrivit rezultatelor unui studiu publicat în Jurnalul American de Boli renale care a investigat efectul unei dietă bogată în proteine asupra funcției renale.
Într-o persoană normală, sănătoasă, băuturile proteice sunt probabil sigure. Dar dacă aveți probleme preexistente, cum ar fi funcția renală redusă, este posibil să fiți expuși riscului de afectare a rinichilor dacă utilizați Excesiv de mult timp pe termen lung. Organismul dvs. ar putea să nu poată elimina în mod adecvat acumularea deșeurilor rezultate din metabolismul proteinelor, potrivit Clinicii Mayo.
Pierdere în greutate
Suplimentele, cum ar fi Boost Nutrition Băuturi, sunt populare ca un ajutor de dieta sau înlocuitor de masă pentru indivizii supraponderali pentru a ajuta la creșterea grăsime defalcare și scăderea aportului de calorii. O dieta bogata in proteine, de fapt, poate fi eficienta in a ajuta la controlul greutatii datorita satietatii si reducerii maselor de grasime care rezultă, potrivit unui studiu publicat in revista Nutrition & Metabolism. Sa observat că dietele bogate în proteine pot contribui la menținerea masei corporale slabe în timpul pierderii în greutate și că trebuie luată în considerare sursa proteinei. Proteinele pe bază de plante, cum ar fi cele găsite în Boost, s-au dovedit a fi cele mai eficiente.
Interacțiunea cu medicamentele și medicamentele
Mulți oameni în vârstă iau un regim de prescripție medicală și medicamente fără prescripție medicală, adesea cu suplimente de vitamine și minerale. Băuturile de proteine, cum ar fi Boost, care sunt adesea luate ca înlocuitori de masă pentru creșterea în greutate, conțin niveluri ridicate de vitamine și minerale care pot adăuga acest amestec în organism și pot provoca probleme. De asemenea, nu trebuie să beți Boost dacă luați diluanți de sânge cum ar fi Coumadin și warfarină. Cantitatea mare de vitamina K dintr-o băutură Boost poate afecta în mod direct eficiența acestor medicamente, avertizează AgingCare.
