Ar trebui o persoană cu o exercițiu de inimă lărgită?
O inimă mărită sau cardiomegalie este un simptom al unei alte afecțiuni medicale; aceasta nu este o boală în sine. Condiția este adesea tratabilă dacă terapia este îndreptată spre tratarea cauzei care stă la baza măririi inimii. Medicamentele, chirurgia și, în unele cazuri, exercițiile fizice pot fi benefice, în funcție de ceea ce a determinat mărirea inimii. Medicii de la Clinica Mayo recomanda ca pacientii cu cardiomegalie sa obtina un exercitiu modest, dupa ce au discutat cu medicul tau cel mai potrivit program de activitate fizica.
O femeie se întinde în sufragerie. (Imagine: undrey / iStock / Getty Images)Avertizare
Asociația de Cardiomiopatie avertizează că "sfatul privind exercițiile fizice este diferit pentru pacienți, în funcție de tipul de cardiomiopatie pe care o au." Exerciții sub supravegherea unui medic pot ajuta dacă aveți cardiomiopatie dilatativă (DCM) sau cardiomiopatie hipertrofică (HCM) inimile mărită se datorează unei afecțiuni numite aritmogene cardiomiopatie ventriculară dreaptă "necesită un sfat foarte personalizat și ar trebui să se consulte cu cardiologul lor".
Exercitarea cu cardiomiopatie hipertrofică
Cardiomiopatia hipertrofică este o afecțiune în care mușchiul inimii devine anormal de gros. Gradul de îngroșare și cât de mult este afectat mușchiul inimii diferă de la pacient la pacient. Majoritatea persoanelor cu HCM nu prezintă simptome. Zece la suta, cu toate acestea, va descoperi ca fluxul de sange la inima este obstructia in timpul exercitiilor viguroase, in conformitate cu Dr. Maite Tome, consultant cardiolog la Heart Hospital, Londra.
Când să reduci exercițiul
Tome îndeamnă pacienții cu HCM să solicite sfatul medicului în cazul în care exercițiile induc dureri toracice sau alte simptome legate de exerciții cum ar fi amețeli, palpitații inimii, dificultăți de respirație îngrijorătoare, timp extraordinar de recuperare din efortul fizic sau o agravare a oricărui simptom prezent înaintea sesiune de exerciții. "Când este timpul să alegeți activitatea," spune Tome, "trebuie să se gândească la tipul de sport în sine. Sporturile care necesită exerciții rapide și bruște nu sunt ideale. "
Exercitarea cu cardiomiopatie dilatativă
Cardiomiopatia dilatativă este o afecțiune în care ventriculul stâng al inimii este dilatat și funcționează prost. Acest lucru împiedică capacitatea inimii de a pompa și de a se relaxa. Atunci când inima nu poate furniza flux suficient de sânge pentru a satisface cerințele corpului, starea este adesea menționată ca insuficiență cardiacă.
Dacă simptomele unui pacient sunt ușoare sau moderate, atunci exercițiile fizice pot îmbunătăți starea. Asociația de Cardiomiopatie recomandă exerciții aerobice - de exemplu, mersul pe jos, jogging, bicicleta sau canotaj - dacă este acceptată cu aprobarea medicului. Cel mai bine este să măriți treptat rezistența până când puteți să vă exersați de trei sau patru ori pe săptămână, timp de douăzeci până la treizeci de minute pe sesiune.
Beneficiile raportate
S-a descoperit că exercițiul moderat a funcționat ca și medicamente în scăderea masei inimii și a grosimii peretelui inimii la bărbații și femeile în vârstă care au început studiul cu hipertensiune arterială ușoară până la moderată, potrivit unui studiu din august 2004 din "Jurnalul American de Fiziologie".
Conform cercetărilor publicate online la 1 iunie 2007, în "Jurnalul Colegiului American de Cardiologie", exercițiul aerobic pare să ajute pacienții cu insuficiență cardiacă stabilă să diminueze dimensiunea inimilor mărită și să-și îmbunătățească funcția inimii.
Pași suplimentari pe care îi puteți lua
Potrivit cardiologilor de la Clinica Mayo, "În timp ce nu puteți vindeca inima mărită cu remedii la domiciliu, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți starea". Ei vă sugerează să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbări de stil, cum ar fi renunțarea la fumat, reducerea sau eliminarea alcoolului, reducerea aportului de sare, controlul diabetului zaharat, învățarea monitorizării tensiunii arteriale și dormirea opt ore în fiecare noapte.
